Pod naslovom mršaviti zajedno: sir dijeta
Danas ženski časopis JustLady privlači vašu pozornost na najugodnijih, korisna i što je najvažnije, prirodne metode gubitka težine - aromaterapija.
Kako bi se odabrati pravuaromamasla mršavljenjePrije svega potrebno je utvrditi glavne razloge zbog kojih vas udebljati. Ti čimbenici vas spriječiti dobivanje očekivane rezultate iz različitih dijeta i druge metode mršavljenja.
Obično se ovaj problem odgovorne krive metabolizam poremećaji u probavnom traktu, spori proces uklanjanja vode iz tijela. I, naravno, najvažniji i moćan neprijatelj svih debelih ljudi - stres.
To napetost čini nam se svakih pet minuta da se vrati u hladnjak u potrazi za nešto utješno. To nas navodi na pomisao da jede puna tri slijeda jela su još uvijek gladni. I, naravno, samo stres šapće u uho da su svi naši pokušaji da izgubite težinu - potpuno besmisleno i samo gubiti vrijeme i novac.
Na temelju toga i ulja treba biti izabrani odAromaterapija za mršavljenje,
Aromaterapija za mršavljenje
Na primjer, potaknuti metabolizam pomoć aroma ulja limuna, paprene metvice, pačuli. Da biste poboljšali rad želuca, crijeva, jetre, izlučuje iz tijela toksina koriste ylang-ylanga, ruže, ružmarina. Izvrsno sredstvo za uklanjanje viška tekućine su kardamom, čempres, grejp, geranija. Mirisi jasmina, lavande, naranče pomoći osloboditi živčane napetosti. Mnogi od tih ulja ima ne jedan, nego nekoliko željeni učinak, što je vrlo povoljno za korištenje.
Najjednostavniji način korištenjaAromaterapija za mršavljenjesu tople kupke. Vi samo trebate upisati u svoju kadu vodom ugodne temperature, dodajte vodu i potopiti željeni ulje za 15-20 minuta. Za poboljšanje učinka mogu zapaliti svijeće, igrati laganu glazbu, stavio glavu pod posebnom napuhavanje jastuka.
Kupka s eteričnim uljima ima dvostruki učinak. Prvo, prodire kroz kožu, oni rade izravno s dubokim slojevima, čime tekućine aktivira limfni tok i proces razdvajanja masne stanice. Drugo, udahnuti miris pomaže da se opustite, smanjiti stres i umor, razjasniti misli.
Aromaterapija za mršavljenje. Recepti s eteričnim uljima
Evo nekoliko recepata mješavine aromatičnih ulja koja se mogu koristiti za kupanje.
1. 50 ml jojobe baze ulja dodati 12 kapi ulja od smreke i čempresa. 5 kapi ove mješavine padati u nekoliko morske soli i dodati u kupku. Isperite smjesu nakon kupanja je opcionalno, ali možete ako mislite da je potrebno.
2. 5 kapi ulja naranče dodati 3 žlice morske soli.
Ove smjese mogu se koristiti za dnevnu trljanje u kožu u borbi protiv masnoće.
3. pola šalice soli (po mogućnosti na more), dodati 2 kapi komorača ulja, 3 kapi limunske trave ulja i 4 kapi ružmarina ulje.
4. Za mali broj baznih ulja (jojoba, avokado, masline), dodajte 5 kapi ylang-ylang i pačuli. Ove kupke mora biti učinjeno u danu, poželjno u toku 10-15 postupaka.
5. 50 g prirodnog jabuka jabukovača octa uzeti 2 kapi ulja od izopa, niaouli i mrkve, te 3 kapi limunske trave i geranij ulja. Ovaj postupak ne samo da će pomoći u jačanju razgradnju masti, ali i poboljšati protok limfe.
Običnoaromatične kupke mršavljenje uzeti nakon 1, 5-2 sata nakon obroka i odmora na kraju postupka, toplo zaštićeno, oko 20 minuta.
Sve ove ulja i njihove smjese mogu se također dodati da se ulja za masažu i kreme za tijelo. Samo ne miješati sve kremu odmah - svaki put smjesu treba pripremiti neposredno prije upotrebe.
Neophodna metodaAromaterapija za mršavljenjeje udisanje eteričnih ulja.
Neka ulja imaju sposobnost da se ubrza razgradnju masnih stanica. Nedavne studije su otkrili da su takve osobine su mirisi komorača (koromača), grejp, ylang-ylang.
Također, postoji niz neugodnih mirisa, disanje koje mogu znatno oslabiti osjećaj gladi.
Međutim, postupak za inhaliranje je teško, to mora biti u skladu s nekim pravilima.
Najprije zatvorite jednu nosnicu prstom i napraviti još 3 puta duboko udahnite, vuče miris eteričnih ulja. Zatim, isto s druge nosnicu.
Za ove svrhe, možete koristiti mali komad tkanine ili vate u prilogu zglob ili dlan ruke i natopljen eteričnim uljima. Zatim štedi miris će uvijek biti ono što se zove ruka. Više da morate ga udisati najmanje tri stotine puta dnevno, uglavnom prije obroka ili tijekom obroka. Dobro je posegnuti za ovu metodu i ako patite od gladi u nezgodno vrijeme.
Dopustite da otupi glad aroma ulja lavande, peršina, anisa, cimeta, vanilije, kamfor. Ne zaboravite da promijeni okus, tako da vaše tijelo nema vremena da se naviknete na njega.
Također se može koristitiAromaterapija za mršavljenje koristite plamenik. Ova metoda je najprikladniji za one koji se ne ostavljajte napetost, brige o svojim likovima i općenito depresivnom raspoloženju.
Podignite ton, umiriti svoj san i pomoći dodati optimizam miriše na jasmin, geranija, ružmarina, metvice, origana, kardamom.
Odabireterična ulja za aromaterapijuNemojte zaboraviti o kontraindikacijama i alergija. U kroničnih bolesti, korisno je konzultirati liječnika.
Alexander Panyutin
Ženska magazin JustLady