Tamna čokolada gorka, među ostalim, kako je ljubio po mnogima - ne samo ukusna, nego i korisne. On je u stanju ojačati krvne žile i poboljšavaju tonus tijela. Također je veliki anti-depresivno.
Naravno, nije potrebno imati u cjelini pločice, koristiti više od 30 grama ove delicije. Uzmite samo tamnu čokoladu, to jest, u kojem udio kakaa nije manja od 82% na mliječne čokolade visokim udjelom šećera.
Med
To se može koristiti, a oni koji gube na težini. Med - produkt visoko-kaloričnu, ali njegov sastav ima fruktoze, što je više koristan za organizam, kao i vitamina i minerala korisne. To može poboljšati metabolizam, te stoga nema štete ako dodate žličicu čaja ili vode.
Čičimak
Slimming žene mogu koristiti prirodni voćni pekmez. Ona se sastoji od voća i bobica - Cassis, šljive, marelice, jabuke - tako da sadrži veliku količinu korisnih pektina, koji poboljšavaju i normaliziraju probavu, pozitivan učinak na metabolizam i pomažu smanjiti kolesterol. Stoga, ako želite slatko, odaberite prirodni voćni pekmez. Naravno, to također ne bi trebalo jesti puno.
Suho voće
Oni sadrže mnogo kalorija, ali korisno - oni sadrže vitamine korisne kemikalije. Ako želite brzo zadovoljiti svoju glad, možete pojesti nekoliko bobica suhe marelice ili šljive. Posebno dobro ih dodali u jutarnjim kašu.
Govoreći o voću: u suhom obliku sadrže puno kalorija, ali vrlo dobar za zdravlje, probavu, rad srca. Sušeno voće lako zadovoljiti svoju glad između obroka, u uredu, zamijenivši šaku suhih marelica, primjerice, čokoladu.
Marshmallow i tjestenina
Oni su napravljeni od voćne kaše, šećer i bjelanjke. Oni imaju korisne pektin, pa ponekad se možete počastiti bijelog sljeza ili paste - veliku štetu lik neće uzrokovati, ali u želji da jedu slatko odijelo.