Kako napraviti muža za mršavljenje

 Za početak razmislite o tome kako je njegova supruga zapravo trebate mršavljenja. Uvjeriti ga vagati u, provjerite svoj rast i izračunavanje indeksa tjelesne mase (BMI). Da biste to učinili, podijelite svoju težinu u kilogramima s visinom u Metakhim kvadrat. Ako indeks je 25 ili ispod, težina vašeg supruga je potpuno točno, a on ne treba izgubiti na težini. No, u isto vrijeme, imajte na umu da ako vaš suprug razvoj mišića, Pere indeksa se normalno i indeks više od 25.

Ako BMI muž odgovara indeksu ljudskog pretilosti, nužno je da ga potakne da izgubite težinu. Pokušajte pažljivo razmotriti problem. Počiva prvenstveno ne na nedostatke u izgledu - to mu može nauditi - i mogući zdravstveni rizik. Kupnja u trgovini ili se u knjižnici jednom od brojnih knjiga posvećenih pretilosti i njegove opasnosti za tijelo. Najbolje od svega, ako autor je liječnik - vjerodostojnost ovog izdanja će biti veći. Počiva na činjenici da je najopasniji nije masnoća koje se taloži ispod kože, ali onaj koji nije vidljiv čovjeku i pokriva svoje organe, narušava krvne žile. Ako muž ne želi sjediti na kruto prehrane, objašnjavaju da su muškarci puno bolje izgubiti težinu kroz vježbe. To može ga molim više.

Žena može napraviti puno, čak i ako je suprug, unatoč svemu ne želi izgubiti težinu namjerno. Na primjer, korak prema zdravlju i harmoniji će biti promjena u obiteljskoj prehrani. Možete pripremiti ukusna jela bez kalorija. Start mala. Idi na korištenje masnih mesa nagnuti - Pileći fileti bez kože, svinjetine bez masti. Umjesto prženje i pečenje, koristiti za gašenje. Umjesto pire krumpir za prilog koristiti druge povrće koje voli svog supruga. Bacite masne umake poput majoneze. Preljev za salatu s uljem, octom ili mješavinom jogurta sa senfom. S pravom pripremu, uporabu začina i uzimajući u obzir mišljenje supruge vaše kuhinje ne izgube okus, ali to će biti više koristan za zdravlje i potiče mršavljenje.

Isto tako, ako muž nije u stanju ispravno jesti na poslu, kuhati svoje obroke s njima korisno. To će biti mnogo više koristan za lik od zalogaje, i brze hrane.

Za mnoge ljude, "kamen" mršavljenja postaje pivo. Navika ispijanja redovito teško odreći, ali zbog visokog sadržaja kalorija u kombinaciji s masnim grickalicama će ometati normalizaciju težine. Ovdje također možete primijeniti znanstvene argumente. Podsjetite svog muža koji je u pivu sadrže fitoestrogene, koji dovode ne samo do pretilosti ženskog tipa, ali i rizik od hormonalnih poremećaja u svim sferama, uključujući seks. U mnogim muškarcima, ovaj argument je trijezan.