U ovoj situaciji može biti samo jedan - odaberite uravnoteženu prehranu. Ona mora iznijeti što su vitamini, proteini, ugljikohidrati i masti korisne. U ovom slučaju, tijelo će doživjeti manje stresa kad izgube višak kilograma, a njegova kosa će i dalje krasiti glavu, a ne zubi češlja.
Ako sumnjate u svoju prehranu, možete odabrati jedan od minerala i vitamina kompleksa koji se prodaju u ljekarnama. No, oni koji traže osim uzimajući osloboditi od dodatnih kilograma za izgradnju mišića, također je potrebno da se nagomilati na proteinima - Glavna zgrada blokovi mišića.
Gubitak težine s velikim brojem dodatnih kilograma može biti vrlo brzo. To je veliki stres za kožu. Ona ne može držati korak s tijelom. Tako često možete vidjeti da je u nekim mjestima, koža gubi elastičnost i SAG, pojavljuju strije. Budite sigurni da koristite posebne kreme koje doprinose brzom oporavku kože. Ipak, ne zaboravite da strija ponekad ih ne mogu ni zaštititi. Kako biste izbjegli ovakve neugodne posljedice, bolje je da se odbace težinu postupno, bez žurbe.
Još preporučuje za čuvanje kožu u dobrom stanju je masaža. Ispiranja i oblozi također pomažu zategnuti kožu i staviti ga u tonu, a vruće čabar s morskom soli, uzeti samo 20 minuta dnevno, prožeti ga s mineralnim solima i donose toksina. Usput, to je bolje koristiti običnu morsku sol, različite okusom opcije su manje učinkoviti.
Obratite više pažnje na gornji dio prsa i vrat. Kod kuće, vrlo učinkovite brisanje ručnikom i kockice leda, kao i tuširati. Budite sigurni da se završi douches i spužvom s hladnom vodom.
Zahtijeva dodatnu njegu i lice. Ne zaboravite da je dijeta - prvenstveno izlučivanje toksina iz tijela. U tom slučaju, koža lica postaje izuzetno osjetljiva na različite podražaje i alergija, tako da je najbolje da odaberete najviše hypoallergenic kreme i gelove. Nemojte povrijediti i podizanje masku, da ih bolje 2-3 puta tjedno.
Budite sigurni da se brine o vašoj koži dobi, obično dob gelovi, može se mijenjati na više hranjiva krema.