Rosacea
Mnoge žene pate od rosacea - mreže proširene kapilare. Neka bude svjetlija i manje, možete koristiti posebnu prehranu. Ona mora sadržavati tzv nezasićene masne kiseline. Oni se nalaze u nerafiniranog biljnog ulja.
On također sadrži velike količine vitamina A i E, koji su nužni za njegu kože. Dakle, svaki dan treba jesti barem jednu žlicu biljnog ulja. Oni se mogu puniti sa bilo kojim salatu ili kiseli kupus.
Potonji je, usput rečeno, vrlo je bogat vitaminom K, koji je također neophodan za rosacea. Također je važno uključiti u prehrani vitamina E, nazvan još rutinu. On jača stijenke krvnih žila, poboljšava tonus kože.
Većina rutinu sadržane u divlje bobice - borovnice, maline, brusnice i brusnica. Njegovo puno u svim agrumi, a na prvom mjestu je vrijedno limuna. To je bolje jesti zajedno s korom - da sadrži najviše vitamina P.
Vijeće: koristiti kao preljev za salatu mješavinom biljnog ulja i ribane limunove kore. To će dati svoje posuđe duhovit okus i pomoći nositi se s rosacea.
Prhut
Da bi se smanjila povećana ljuštenja vlasišta, morate ući u prehrani nezasićenih masti i probavljivih bjelančevina. Obje su prisutni u ribi, tako da mora imati barem 3-4 puta tjedno.
I važno je uključiti u prehranu koliko je to moguće zelje - peršin, celer, kopar. Oni trebaju okus i prvi i drugi, i salate.
Na kraju, poželjno je dodati rajčice - što sadrže tvari koje sudjeluju u stvaranju specijalnih vlakana. Njihov nedostatak, u skladu s najnovijim znanstvenim podacima, dovodi do peruti. Uklonite ga i pomoći svježe rajčice.
Vijeće: pokušajte što je češće moguće u salatama i juhama svježeg bilja. To će vam pomoći ne samo da se bave prhuti, ali i poboljšati ten.
Ljuskave kože
Ponekad koža ljušti toliko da krema pomaže samo za neko vrijeme. U tom slučaju, budite sigurni da se prilagodi snagu.
Potrebno je uključiti što više namirnica koje sadrže vitamin B većina od njih su sadržane u crni kruh, žitarice i pivo. To je, naravno, ne preporuča se koristiti svaki dan, ali nekoliko boca opojnog pića tjedno može piti.
A pivski kvasac je bolje ne zlouporabu, budući da je produkt može izazvati značajan porast tjelesne težine i neravnoteža vitamina koji ulaze u tijelo.
Vijeće: Pokušajte svaki dan za doručak ili pura - to je korisno ne samo za kožu, već i za lik.