Kako poboljšati rad bubrega

 Držite aktivan stil života, pokušajte ne uhvatiti hladno, pokriti donji dio leđa topao šal ili nositi poseban pojas. Ne alkohol i pušenje. Poboljšati rad bubrega, poticanjem aktivnog točke smještene na bradi, nosu, u kutovima usana, na vrhu jagodica i ispod očiju, na raskrižju s krilima nosa. Ova masaža, čime se smanjuje opterećenje bubrega, preporuča se kod zatajenja bubrega, a tijekom infektivnih bolesti.

Izvođenje posebne vježbe, poboljšava bubrega. Lezite na leđa i stavite ruke uz tijelo. Opustite se i uzeti 20 udisaja. Savijanje koljena, podignite kukove i luk kralježnice u grudnom regiji. Nemojte vježbati još 3 puta. Dok se u početni položaj, kut 45 stupnjeva, podignite desnu nogu, a zatim polako spustite. Ponovite 2 puta za svaku nogu. Stand up, protežu vaše ruke uz tijelo. Napravite 4 sporo udisanje i izdisanje. Tijekom dana, ustati na sve četiri, naslanjajući se laktovima na podu.

Uključiti u vašoj prehrani više koristan za bubrege proizvoda: orasi, sjemenke, paprika, mrkva, riba, zelje, repa, jabuke, kupus, krastavci, zobi i heljde. Tvari koje pripadaju mahunarki, spriječiti nastanak bubrežnih kamenaca. Minimiziraj korištenje soli, slatkiša i pušili. Jedite više dinje i lubenice. Dnevno piti najmanje 2 litre tekućine: zeleni čaj, voćni napitci, pirjana voća.

Očistite bubrege od toksina i kamenja, pomoću biljnih čajeva. Ulijte čašu kipuće vode žličicu preslice, dodajte limunov sok s medom i piti tijekom dana prije jela. Ulijte litru vode 2 žlice smjese koja se sastoji od 10 grama zolotushnika, stolisnik i slatkog korijena, 20 grama Gavez i preslice. Ključati 15 minuta, a za infuziju piti nekoliko puta dnevno.