U cilju poboljšanja funkcije mozga bi vaši obroci zdraviji. Uključeno u dnevnom jelovniku namirnica koje su korisne za mozak. Ovaj sirovo povrće i voće, cjelovite žitarice, orašasti plodovi, posebno orasi, sjemenke suncokreta, kiselo jednodnevni mlijeko, pšenične klice, maslina i laneno ulje, morska riba, med i sušeno voće. Oni su bogate vitamina B, C, PP, E, A, niacin, nikotinska kiselina, lecitin, biotin, bakar, jod, magnezij, selen, kalij, natrij, cink, i amino kiselina i masti s polinezasićene omega-3 i omega-6 , Napuniti potrebu za njima, ne samo s hranom, ali i dodatno uzimanje dodataka prehrani. Oni nadoknaditi nedostaje mikronutrijenata u hrani.
Za održavanje normalne aktivnosti mozga piti vodu. Dehidracija dovodi do kisika izgladnjivanje na koji mozak reagira na jednom od najranije. Čini se pospano, često zijevanje, teške oči, umor i glavobolju. Ne manje važan za mozak svježem zraku. U njegovoj odsutnosti, tu su isti simptomi kao kod dehidracije. Tako rade s otvorenim prozorom, a navečer, platiti barem malo vremena hodanja na otvorenom.
U cilju poboljšanja mozga redovito vježbanje, a uključuju vježbanje potiče navalu krvi u glavu, a to je stalak na lopatice, savijanje, most i drugima. Oni poboljšati kabel za napajanje, transporta kisika i sve potrebne materijale. Osim toga, tjelovježba ublažava živčani stres, što zauzvrat će imati koristi rad mozga.
Da bi sposobnost mozga za razmišljanje i pamćenje, vlak ga čitajući, križaljke, gledajući obrazovne programe, učenje jezika i druge stvari koje zahtijevaju mentalni napor.
Kako bi se poboljšala aktivnost mozga svako jutro ispirati grlo sa jakim glave zabačene. To stvara efekt masaže mozga. Učinite to barem 5-10 minuta. Osim pozitivnih učinaka na središnji živčani sustav, što ima i druge korisne osobine, primjerice, sprečava upalu krajnika i briše nosna prolaza sluzi, zagušenja koji mogu u budućnosti postati uzrok smanjene sluha, mirisa i memorije umanjenja.
Da biste aktivirali aktivnost mozga pomoću eteričnih ulja biljaka djeluju stimulans na središnji živčani sustav. To su metvica, ružmarin, bergamota. Samo dodajte 1-2 kapi arome svjetiljke ili aromamedalon i roku od nekoliko minuta uživati u ugodan miris. Štoviše, ovaj postupak može se provesti i kod kuće i na radnom mjestu.