Tako, na primjer, ateroskleroze u stijenkama krvnih žila su ploče koje pokrivaju lumena i ometaju protok kisika. U ovoj situaciji je potrebno uravnotežiti prehranu - jedite više ribe, povrća, voća i povrća. Od mesa odbiti opcija, ali to je bolje jesti umjereno, radije piletinu, ali također može koristiti ograničen broj lean svinjetine i govedine. Oni koji imaju ovu bolest, potrebno je kontrolirati kolesterola.
Ništa manje česta je bolest i tromboza, koja se često javlja kod ljudi koji svaki dan je dugo vremena u sjedećem položaju ili stajanje duže vrijeme. Ovdje važnu ulogu odigrat će sporta i tjelesne aktivnosti. Ali nemojte zaboraviti na sve poznate istine koja bolest je lakše spriječiti nego liječiti, tako da bi zadovoljili ove uvjete trebali svi barem kao prevencija.
Za jačanje krvnih žila je također važno da redovito jedu razne plodove mora. Posebno korisno morska riba i riblje jetre. S vremena na vrijeme se ne mogu kupiti u ljekarnama i popiti ulja jetre bakalara. Čišćenje i jačanje krvnih žila također doprinosi bundeve. Najkorisniji nje svježeg soka, ali također možete kuhati s njim, i koristiti razne jela. Također je važno za vaskularnu rutina i vitamina C, koji može biti sastavni dio vitamina kompleksa.
Ne zaboravite na fizičku aktivnost; na primjer, to može biti ples klasa, plivanje, planinarenje ili biciklizam. Korisno za krvožilni sustav i dugoročne izloženosti svježem zraku, tako da ne propustite priliku prošetati kroz park ili otići na putovanje predgrađu.