Hormonska terapija nije!
Ženski hormoni, zvani estrogen, imaju veliki utjecaj na vene. Bilo hormonalne abnormalnosti u žena može dovesti do proširenih vena. Stoga, trudnice se savjetuje da nose posebne čarape i čarape, koje stvaraju fiziološku pritisak na vene, najviše poboljšanje protoka krvi. Osim toga, lijepši spol, koji imaju sklonost da proširenih bolesti, treba odustati od hormonalne pripreme.
Sjedi ispravno
Krv slobodno cirkulirati kroz vene, ne može sjediti, prekriženim nogama ili presavijeni ih. Bolje je da sjedi na takav način da su noge na razinu tijela. Ne treba stalno stavljati na koljenima dijete ili staviti u teškoj vreći. Uz dugog boravka u "sjedi" je potrebno svakih pola sata da bi se, protegnuti noge i stopala učiniti gimnastiku.
Voda protiv proširenih vena
U pravilu, plivači manje vjerojatno da će postati proširenih. Stalno kretanje stopala u vodi poboljšava cirkulaciju krvi. Preporučljivo je posjetiti bazen dnevno, gidroaerobiku, opustite se uz vodu, plivati ili otići na odmor na moru. Korisno za vene i pitke vode, koji razrjeđuje krv i poboljšava metabolizam.
Vitamini - najbolji prijatelj vene
Za ojačati zidove vena, što ih jaka i otporna trebali jesti više voća i povrća koje sadrži vitamine E, C, PP. Svakako treba jesti namirnice koje sadrže bakar, koji sprečava formiranje varikozitete.
Hodanje
To je možda najlakši način da se izbjegne proširenih vena. Hodanje pomaže normalizirati cirkulaciju krvi. Stručnjaci preporučuju hodanje barem 45 minuta dnevno.
Dakle, ne bojte se proširenih vena. Potrebno je samo u vremenu kako bi se spriječilo pojavu bolesti. Promatrajući pet pravila, možete spremiti svoje noge u izvrsnom stanju za mnogo godina!