Pravilno cipele i držanje

 Visoke potpetice značajno produljiti noge i prisilio ženu da hoda s leđa ravno, trbuh sisao. Za posebne prigode bolja opcija jednostavno ne postoji. No, za dugoročno nositi, obrnuti učinak. Težište cijelog tijela usmjerena na određene točke, teret raspoređen nije fiziološka. Proljeće funkcija stopala potpuno isključen. Svaki korak je dao težak udarac u kralježnicu. Rezultat je očit: herniated odjela, bol u križima - ove bolesti često popraćena ljubitelje visokim potpeticama. Ništa od onoga što lijepo držanje govora u ovom slučaju ne može biti.

Cipele za svakodnevno nošenje potpetica ne bi trebalo biti više od 2-4 cm. Visoke potpetice mogu se nositi za 2-3 sata, a zatim dopustite vrijeme za odmor noge i kralježnicu pereobuvshis u udobnim cipelama. Cipele za kupiti luk podržava opterećenje raspodjeljuje na cijelu nogu i dopustiti proljeće funkcije rade punim kapacitetom.

Zimske čizme ili cipele s debelim potplatima odlučite gaziti, ne kliže. Ako tijekom zime cipele skliznuti, to uzrokuje kralježnice kako bi ostali u stalnom napetost koja najnegativniji utjecaj na njegovo zdravlje.

Platforma je ništa manje opasan i štetan za ležaja. Ligamenti i mišići stopala potpuno neaktivne, primarna funkcija stopala je stvoriti efekt jastučića, i proljeće. Kada hoda na platformi ove funkcije je potpuno izgubljen. Sustavno toe platforma dovodi do istih problema kao i visoke pete.

Obuća za sport treba imati čvrstu petu i fleksibilan potplat. Također, pokušati pokupiti lagani tenisica koje pokreti nisu ometali.

Samo udoban, zgodan i dobro usklađena cipele će vam pomoći očuvati zdravlje kralježnice i dobro držanje. Vi ćete biti manje umorni tijekom duge šetnje.