Budite sigurni da svakodnevne vježbe za očne mišiće. Tehnologija njegov sasvim drugačija. Na primjer, pogledati; Sigurno pogled u bilo kojem trenutku; polako spustite glavu prema dolje i oči su mu i dalje zadržati oznake. Učinite isto, popravljajući pogledati u nekom trenutku na dnu.
Također možete staviti oznaku na kutiji malo, ili samo nacrtati olovkom. Stanite na odstojanju, pogledajte etiketu, a onda negdje daleko, pa opet, točka, i sl
Osim vježbanja, uzeti složene vitamine za oči, vrlo koristan način sadrže borovnice, peršin. Također jesti hranu kao što su sir, mlijeko, riba, celer, komorač, kupus i drugo.
To je vrlo važno kada se radi na računalu, odmarajte oči. Bolje je to učiniti svakih pola sata. U tom slučaju, ako se osjećate umorno oči - izdvojeno raditi sutra, šetati na ulici, također možete opustiti, zatvarajući oči.
Nakon posla, odmarajte oči, nemojte posegnuti za čitanje omiljene knjige, ako osjećate kao napete mišiće oka.
U tom slučaju, ako se osjećate umorne oči, što se može ukloniti ljudi načine. Neki ljudi koriste sok krumpira. Da biste to učinili, utrljati sirovi krumpir na fini ribež, stavite dobivenu masu u gazu. Nakon toga, iscijediti sok u malu zdjelu, pomiješajte ga s brašnom. Dobivena smjesa se stavi na oku regiji, držite 10 minuta, potom isperite toplom vodom.
Kad su prvi simptomi bolesti oka bilo, savjet oftalmologa.