Tijekom dana, piti puno tekućine. Samo nemojte piti! Zeleni čaj pomaže eliminirati toksine iz tijela. Biljni čaj s limunom može dati snagu i poboljšati ten. Samo nemojte jesti peciva i slastice uz čaj ili negirati sve blagotvornih svojstava.
Uredite vaše tijelo vitamin shake. Činjenica da je alkohol "jede" gotovo sav vitamin C u tijelu. Jedite puno agruma nakon praznika i uzeti veće doze askorbinske kiseline.
Bez obzira zavodljiva mogućnost da spavaju do podneva, ne dopustite sebi da postavite ovaj način. Već 2. siječnja, dobro, treći, postavite alarm za sat vremena nakon vremena obično se probudite tijekom tjedna. A dva dana prije završetka božićnih blagdana staviti alarm u normalnom radu. I onda nakon blagdana, ne morate spavati na poslu i pod stresom zbog nedostatka sna i umora.
Budite sigurni da provedete na otvorenom, što je više moguće. Idi na turističke baze, ili hodanje u šumi s djecom, izgraditi snjegovića u dvorištu ili biti prevaren od strane psa. Umjerena tjelovježba na svježem zraku brzo će odskočiti odmor umorno tijelo.
Posjetite saunu ili spa. To je prije nove godine nije bilo pauze, a nakon blagdana je puno manje gužve, a vi sigurno možete uživati u svoje omiljene tretmane. Parna soba i masaže vratiti tonus kože i pomoći vam da izgubite nekoliko nakupila u posljednjih nekoliko funti.