Prednosti i kontraindikacije.
Možda najvažnija prednost za moderne žene - masaža može učiniti samostalno. Nekoliko mjeseci kasnije nestaje oteklina, poboljšava ten, vraća elastičnost kože, poboljšava cirkulaciju krvi, bore i sprečava pojavu novih. No, sve je to podložno dnevnoj masažu, a ne "nemaran", te u skladu s pravilima. Međutim, bez troškova i bez kontraindikacija. Ni u kojem slučaju ne može biti angažiran u self-masaža u bolesti kože i limfni sustav.
Masaža je kontraindiciran u bilo zaraznih bolesti, čak i jednostavna hladna. Također, ne izvršiti ako osjećate umor ili bol nepoznatog podrijetla.
Kao masaža.
Prije masaže koža je potrebno očistiti. Utrljajte lice rukama. Odmahujući glavom, kažu "a-AA". U tom slučaju, obrazi bi trebali tresti.
Zatim uvaljati usne i usta širom otvorena. Ponovite nekoliko puta.
Zatim masirajte čelo, pomoću prstiju. Učinite preše, spiralni pokret. Pobrinite se da koža ne pomiče.
Pronađite najviše stršeći točku jagodičnih kostiju i spustiti palac dolje u kosti rupu. Push. Ako imate bolove, našli ste pravo mjesto. Nekoliko puta stimulira točku na obje strane.
Sljedeći pipati thumbs donje čeljusti i nježno pritiskati uz rub jastučića. Nemojte se protežu na kožu. Obratite posebnu pozornost na dnu brade.
Sada podignite bradu i glavu zaprokinte. Zategnite mišiće. Malo stanka u tom položaju, a zatim se opustite. Nakon polako spustite glavu i gurati bradu prema vratu. Ponovite vježbu 10 puta. Stisnite uši rukama za 30 sekundi na glavu.
Nježno masirajte vršcima prstiju gornjeg kapka oka, počevši od unutarnjeg ruba. Jačanje malo pritisak dok ne osjetite tupu bol u ruci. Pronađite točku strogo između obrva. Gurnite ga palcem.
Osjetite za kosti jama preko krila nosa. Pritisnite nekoliko puta.
Opet, kažem zvuk "na AA", dok je pokušavao držati svoj jezik koliko god je to moguće.
Sama Masaža traje više od 15 minuta dnevno. Ali glavno načelo Shiatsu masaže ne broj bodova koristi, te u redovnu nastavu.
Zašto Japanski masaža učinak.
Japanski masaža je radikalno drugačiji od klasičnog europskog. Fizički utjecaj na minimum. Glavno je poznavanje određenih točaka, utjecaj koji pomaže poboljšati cirkulaciju krvi i limfe u tijelu. Ako su slomljena, pati ne samo unutarnje stanje tijela, ali i izgled. Shiatsu - akupresura. Ona pomaže mobilizirati tijela rezerve kroz svrhovito djelovanje, vratiti tonus kože izgubili.