Masaža čini kožu podatnom poboljšanjem cirkulacije krvi u njemu, povećava otpornost na temperaturu, poboljšava kontraktilnost mišića i pokretljivosti u ligamentous aparata. Redovito masiranjem olakšava rad srca, trenira kardiovaskularni sustav, poboljšava cirkulaciju krvi i metabolizam.
Masaža počinje u nizu, a tijekom limfnog sustava - prema gore. Ovisno o Vašim potrebama, možete koristiti jedan od načina masaže: milovati, trljanje, gnječenje, effleurage (sjeckani), vibracije.
Self-masaža može se obaviti neovisno milovati pojedine dijelove tijela kako bi se vratili svoju funkciju. Ova masaža je kružna trbuhu masaža.
Higijenska masaža sprječava nakupljanje soli, zadržava oblik. To može biti učinjeno u obliku self-masažnim tušem ili kadom (istezanja ruke, noge, milovati trbuh).
Masaža lica koristi se za lice i higijenske, medicinske i plastike. Najbolje vrijeme za ovu masažu je 1 sat prije spavanja. Nakon higijenskih postupaka na licu može nametnuti vruće oblog (1-2 min) i, četkanje prstima ulje ili kremu kako bi Pritiskom pokreta prstiju od sredine čela prema sljepoočnicama, niz nosa na obje strane nosa, na uglovima usta na obrazima, na brada dolje.
Rehabilitacija masaža je usmjerena na obnavljanje izgubljene udove funkcionalnu sposobnost (nakon operacije, uganuća). Ista vrsta masaža se koristi za bolesti pluća u kombinaciji konzervirane, udaraljke (poboljšava disanje) i zagrijavanje masaža.
Sportska masaža se može koristiti za zagrijavanje mišića (prelaunch) i eliminirati stres i umor (oporavak).
Segmentima-refleksna masaža djeluje kroz pritisak na kožu na određenim mjestima kako bi se odgovor na stimulaciju tijela. Ova vrsta masaže su: vezivno tkivo, segmentna, pritisak točka, shiatsu i kineska masaža.
Za masaža ima svoje kontraindikacije:
- Upalne bolesti u akutnoj fazi
- Maligne neoplazme
- Upala limfnih čvorova
- proširene vene, aneurizme
- Upale kože
Kad masaža trebala slijediti potrebne uvjete. Masaža se izvodi u pazusima, preponama, u tijeku limfnih čvorova i raka dojke.