Sada prijeđite na masažu triceps - mišiće, na stražnju stranu ramena. Savijte desnu ruku pod pravim kutom, tako da joj je ruka ležala na trbuhu. Lijevom rukom povući pred njim i uhvatio je za ruku preko naslona desne ruke, koji se nalazi odmah ispod ramena.
Pritiskom na triceps, polako spustite lijevu ruku prema pravom lakat. Sada potpuno izravnati svoju desnu ruku, tako da se nalazi uz tijelo. Opustite se malo i ponoviti još tri puta. Zatim Slično mash triceps lijeve ruke.
Masaža četkom početi s oprezni istezanje i gnječenje svaki prst svjetla koji udara pokrete. S tim koracima, vi pronađite najosjetljivijih područja.
Sada se pridruže ruke u dvorcu s prekriženim prstima, dlanovima i kaša, obavljaju svoje rotirajuće gibanje. Bez promjene položaj ruku, prijeđite na sljedeću vježbu. Palac jedne ruke staviti pritisak na područje koje je pod palcem druge strane, za nekoliko sekundi.
Zatim, ne baca svoje ruke, palac jedne ruke početi masirati dlan ostalih mekih kružnim pokretima. Nakon završetka masaža ruku, započeti gnječenje drugi.
Da bi se postigao najbolji učinak masaže, koristite hidratantnu kremu ili losion za ruke.