Srce kupku - to pare. Prije nego što ide u njega, budite sigurni da nose pokrivala za glavu. Cap na glavi stvara posebnu mikroklimu, što će spriječiti pregrijavanje. Ne zaboravite da su visoke temperature su štetne, ne samo kosa, ali i mozak.
Ne kupati stoji, kao iu takvoj situaciji glava zagrijava brže tijela, a to, pak, može dovesti do termičkog šoka.
Prvi put kad odete u parnoj sobi za neko vrijeme. Ne zaboravite da je u kadu - ne provjerite svoje izdržljivosti - zabava, a to je promicanje zdravlja.
Nakon prvog poziva listovi okrenuti, ostatak 15-20 minuta u čekaonici, onda možete vratiti na parna soba.
Dajte svoje tijelo ispravno u paru. Pore na tijelu proširiti, kako će se sve nečistoće i toksine. Liječenje pare ispunjava pluća, to će povećati volumen disanja, tijelo dobiva više kisika. Zbog vrućine i par mišića ostaviti akumulirane mliječne kiseline, što uzrokuje jak osjećaj umora u tijelu.
Nakon parenja, možete umočiti u bazenu. Hladna voda proširene pore su sužene, koža postaje glatka i elastična, glatka borice. Zbog kontrasta temperature javlja izvrsna trening na kardiovaskularni sustav.
Ne bi trebalo biti u bazenu za više od 15 sekundi. Dugotrajno kupanje češće naškoditi tijelu i preko hladno.
Nakon bazena opet ići parna soba. Nemojte zaboraviti da zgrabite metlu. Ako želite dobro zagrijati i pari, odaberite hrast, ako želite da biste dobili opskrbu hranjivih tvari u kožu, breze, ali ako ste udario po česte prehlade, najbolja opcija bi bila Eukaliptus metla.
Između poziva u parnoj sobi može nositi tijelo posebne kozmetike, koje su namijenjene za kupku. Oni pomažu kako bi se poboljšala učinak pare, čine kožu mladenački i lijepa.
Tijekom kupke ne zaboravite na piće. Za ove svrhe, savršeno odgovara biljni čajevi, s okusom meda. Nemojte zaboraviti da je alkohol je strogo kontraindiciran u kadi. Čak i male doze može imati štetne zdravlje tijekom postupaka za kupanje.
Nakon kupke ne žurite da se taj slučaj. Haljina toplo i samo ležati - Osjećam to ugodan klonulost, koji daje zdravlje tijela i duha. Uživajte u kupku!