Ako ne želite da se vaše tijelo je odbio da služi vama ispred vremena, ako imajte ga u radno stanje je aktivan. Drugim riječima, morate se stalno daju svoje mišiće na teret. U svojoj mladosti, potreba za kretanjem i stalnim fizičkim vježbama nisu tako očite, jer se mišići tonirana i brzo obnovljena. No s godinama, mišićno tkivo počne slabiti, a ako u tom trenutku niste ojačati svoje mišiće ispravno, oni postaju oronuo i bolestan će vas poslušati. Dakle zaključak - tjelovježba! U snažnom, zdravom tijelu svi procesi pokrenuti brže i jače. Pojačan metabolizam stanica, te, posljedično, oni oporaviti brže i sporije starenje. A ti samo ono što vam je potrebno.
Čuli volje? Da, da, čini se ustati svaki dan u sedam ujutro iz kreveta da ide na posao. U međuvremenu, snaga volje može biti od pomoći u borbi protiv starenja. Vi trebate napraviti puno stvari u toj dobi nije napravio sebi osjeća, koji povezuju volje da se ovaj okupacije. Ako znate točno što je potrebno da bude najmanje tri milje dnevno i jesti mrkvu, a ti samo previše lijen za napraviti, snaga volje da vam pomogne. Vjeruj mi, ne postoji ništa što podiže moral nego stalnom sam uvjeravanja.
Koliko često se smijati na sebe? Ne često, ali ništa. Znanstvenici su pokazali da je humor jača imunitet i pomaže u borbi protiv depresije i raznih bolesti. Kad duhovit pogled na situaciju, to je mnogo lakše proći. Prestanite se stalno prigovarati jer u životu da nešto nije u redu, samo ga prihvatiti i pokušati nasmijati na sebe. Usput, smijeh - to je također odličan trening za mišiće lica. Ako ste često smijati kožu za duži boravak u dobroj formi, a ne padati.
Ljubav! Snagu ljubavi može raditi čuda. On liječi smrtonosne bolesti, rana liječnik, pomaže da pronađete ljude bez karte i kompasa, te poboljšava raspoloženje i samo nas čini sretnima. Ako osjetite ljubav, tvoj život ima smisla. I da ima svrhu u životu - vjerojatno najvažnija stvar. Između ostalog, spola, čak u dubokoj starosti, jedan od najkorisnijih zdravlje i anti-aging tretmana. Dakle, ako se osjećate snagu i želju - nemojte se zaustaviti.
Svako doba je lijepa na svoj način. Nemojte se bojati starosti ili stariji, to je prirodni proces, svojstveno svakom živom organizmu. S godinama dolazi iskustvo, znanje i mudrost, i to, dobro isplati. Ljubav se, bez obzira na to koliko godina nisi imao i naučiti kako pronaći snagu, osvojivši svoju dob živjeti i uživati u životu.