Bliže letjeti posvuda čuti savjete kako sunčanje bez opasnosti za zdravlje može se poduzeti samo u određeno vrijeme. I to je doista tako: za sigurno suncanje biti na suncu prije 11 i nakon 16 godina u obzir činjenicu da na suncu za više od dva sata je loše za tijelo.
Ne bi dobili opekline, morate postupno priviknuti tijelo ostati na suncu. Počnite s 5-7 minuta sunčanja dnevno, postupno povećanje vremena. Ako prije odlaska na plažu samo hoda okolo neko vrijeme na otvorenom odjeću - majica, kratke hlače - ne usuđujući se nositi kupaći kostim odmah, po istom principu već pripremiti kožu za primanje sunčanje i tamnjenje u ovom slučaju ispalo lijepo i ravnomjerno.
Kada je u pitanju vruće egzotične zemlje, pitanje sigurno tan vrijedi najvažnije. Mnogi vjeruju da skriva ispod kišobrana, oni će dobiti zaštitu od sunca. Međutim, to nije slučaj: sunčeve zrake mogu prodrijeti kroz takvu zaštitu. Naravno, oni ne zagrijavaju toliko, a time stvara lažni osjećaj udobnosti zone. Dakle, dolazite u dalekoj zemlji, u prvom ili drugog dana boravka u cjelini nemojte sunčati u izravnoj sunčevoj svjetlosti, a po podne zaklon od jakog sunca u sobi ili lobija.
I, naravno, kada je u pitanju sigurno tan, budite sigurni da koristite kremu za sunčanje. Da bi se ispravno odabrati alat, morate znati jednostavno pravilo: lakši kože, veća bi trebao biti stupanj zaštite. To je, ljudi s tamne kože odijelo krema sa zaštitnim faktorom od sunca 10-15, ali su vlasnici svjetlosti kože - ne manje od 30-40.
Krema svakako nanesite tanki sloj na cijelo tijelo unaprijed, pola sata prije izlaganja suncu, tako da je mogao apsorbirati. Nakon svake kupke čak vodootporne kreme za sunčanje treba primjenjivati jednom.
Nemojte zaboraviti da se istuširati nakon plaži isprati zaštitu od sunca i morske soli, i staviti na kožu bilo hidratantnu kremu, najbolje posebnu kremu nakon opekline. Struktura ovih sredstava su komponente koje imaju analgetsko i protuupalno djelovanje koje doprinose brzom oporavku kože.