Ako zimska koža treba biti zaštićen od chapping, sušenje i zamrzavanje zrak, ljetna koža mora biti zaštićen od prekomjerne količine sunca. Ako se to ne učini, proces starenja ubrzava značajno, a tijekom godina je vrlo brzo može izgubiti ljepotu i zdravlje.
U ljeto, kada sunce je posebno aktivan, što ne bi trebao biti u otvorenom, tijekom dana od deset sati ujutro do četiri sata navečer. Idete van tijekom najtoplijeg doba dana, nosite šešir širokog oboda, sjena koja će pasti na vašem licu, štiti od štetnih UV zraka. Ne smijemo zaboraviti na sunčane naočale dobru kvalitetu koja ne samo da će progledati kroz prste, ali koža oko očiju, sprečavajući pojavu bora i ranog starenja.
Tijekom ljeta, što je osobito važno dovoljno sna - bez odgovarajuće ostatak kože lica postaje žuta i buja, formirana ispod očiju podočnjake, a izgled gubi svježinu i snagu. Spavanje u toploj sezoni, trebate najmanje sedam sati, otvara prozor i isključivanja klima uređaja i navijače - oni mogu izazvati prehladu. Nemojte podcjenjivati noćni odmor - noću tijelo ne samo odmor već i obnovljena, a hormonalni sustav bounces natrag, priprema kožu da se probudi.
U zoru sati povećava proizvodnju hormona kortizola, što eliminira natečenost i vraća koži zdravi sjaj. To je razlog zašto se ne bi trebali ići u krevet u jutarnjim satima - hormon nema vremena, a nakon što se probudite ćete se osjećati umorno i istrošena. Ako počnete primjećivati da se vaš biološki ritmovi sići, pokušajte vratiti ispravan način dana.
Osim toga, važno je razviti naviku spavanja u ispravnom položaju - mnogi ljudi su spavali lice u jastuk, i zbog toga, koža ne dobiva dovoljno zraka, i taloženje finih bora.