Poznato je da je alkohol uzrokuje intoksikaciju i dehidracije, kao smanjuje šećer u krvi. Da bi se smanjili štetni učinci alkohola treba piti puno tekućine. Ne može biti bolje prilagođen voćnog soka (od naranče ili jabuke). Čaša soka treba konzumirati prije blagdana. Sok od rajčice je preporučljivo piti alkoholna pića. Sok vraćanje razine vitamina i tjelesnih tekućina. Ne možete piti alkoholna pića gazirane vode ili pivo.
To se ne preporučuje piti alkohol na prazan želudac. Budite sigurni da jedu prije planiranog stranke, to je dobro prilagođen običnih jaja. Tijekom blagdana također se konzumira u umjerenim količinama masno, vruće hrane. Da štite jetru može biti nekoliko sati prije natjecanja, jedu par tableta hepatoprotector. Također, nemojte miješati različite vrste alkohola i konzumirati u velikim količinama (ne više od 200-250 ml vina ili 100-150 ml votke). Pijenje bolje polako, što dovoljno pauze između doza alkohola.
Tijekom stranka mora kretati što je više moguće, tako da ne odustati ples. Također je preporučljivo da ide van u svježem zraku.
Nakon završetka proslave, dolaze kući, otvorite prozor i prozračite sobu u kojoj odlaska na spavanje. Prije odlaska u krevet, jesti bananu i popiti čašu vode dalje.
Negativni učinci alkohola na organizam može se smanjiti ako se sljedećeg jutra uzeti lijekove, što uključuje i jantarna kiselina. Također se preporučuje da se pije nezaslađen sok ili bilo slane vode (kao što su krastavci i kupus). Nositi s toksina tijelo će vam pomoći mliječnih proizvoda, jak juhu, mineralnu vodu. Ako sljedećeg jutra još uvijek osjećate dobro možete uzeti aspirin ili bilo koji analgetik (analginum, ibuprofen, tsitramon).