Post - jedan od najučinkovitijih načina za čišćenje tijela, poznat još od antičkih vremena. Post se koristi za oporavak ne samo fizičkom tijelu, već i duhovno, ali uz sve funkcije tijela dolaze u stanje granice stres, korištenje internih resursa. Dakle, post se može koristiti samo nakon savjetovanja s liječnikom.
Postoji nekoliko vrsta posta.
- Apsolutno post sa izuzetkom hrane i vode (trajanje - ne više od jednog dana, provodi se samo pod liječničkim nadzorom).
- Cijela post sa izuzetkom hrane (možete piti vodu). To može trajati 1 do 3 dan (kratko-izgladnjivanje), 7-10 dana (prosječno trajanje posta), 14 ili više dana (dugo posta).
- Zasebna vrsta posta - kratkoročni posta, koji traje 24 sati od doručka do ručka ili večere prije večere. Njegovi liječnici preporučuju da ljudi koji jedva podnose odbijanje hrane. U kratkoročnom izgladnjivanje priznanju sokova, voća i povrća, ili mliječnih proizvoda.
Vrste kratkoročne post
Post na vodi
Ova full kratko gladi. Jede potpuno eliminirani. Natašte može piti samo vodu, bez obzira na toplo ili hladno, kuhana ili destilirana. Vodom, možete dodati med (za cijeli dan ne više od 3-4 teaspoons) ili soka od limuna (1 žličica po šalici vode). Količina vode potrebne za ograničavanje samo na osobe sa složenim srčanih mana (uz prevlast stenoze) ili stagnacije u jetri. Natašte s drugim bolestima može piti što više vode kako oni žele.
Post na sokovima
S ovim različitim posta na dan može se koristiti jednom do jedan i pol litre svježeg soka (voće ili povrće). Možete koristiti jabuka, grožđe, repa, kupus, mrkva sok. Dio soka prije konzumiranja potrebno 30-60 minuta u hladnjaku. Izbjegavajte pio sok cikle gipotonikam budući uzrokuje smanjenje krvnog tlaka.
Post voća i povrća
Tijekom jednog obroka u danu je 500-600 g voća ili povrća, podijeljen je u dvije faze u razmaku od 6-7 sata.
Post na mliječne proizvode
Tijekom dana, koristi se u dva koraka 400-500 ml jogurta, jogurt ili sirutku.
Jutro post
Post popila jednu čašu soka ili vode. Hrana može potrajati 4-5 sata nakon toga.
Iako je kratkoročno fizioloških posta, za njega ipak postoje kontraindikacije:
- Distrofija (iscrpljenost);
- Bilo tumora;
- Dijabetes;
- Bolesti krvi;
- Akutni tuberkuloze.