Najviše štetnih proizvodi za zube su:
1. slatke napitke.
Šećerni sodom doprinosi ubrzanom uništenju zubne cakline. Ovaj efekt je zbog sadržaja slatkih pića u njima velike količine šećera i limunske kiseline, zbog čega emajl je uništena. Limunska kiselina otapa kalcijeve soli uključeni u zubima. Šećer - čista ugljikohidrata djeluje na mikroorganizme u usnoj šupljini koji proizvode kiseline, također uništava caklinu.
2. Candy.
Svi bomboni sadrže šećer, tako da su štetne za zube. Najviše štetnih one su karamela, karamela i slatkiša. Oni se nalaze u ustima dovoljno dugo, tako da ima vremena da se naškoditi zubima više nego, recimo, čokoladu.
3. Mlijeko.
Ugljikohidrati u mlijeku - laktozu štetne za zube, jer ona također uništava zubnu caklinu. Kao u slučaju s konvencionalnim šećera, zbog upotrebe mlijeka u ustima stvara povoljno okruženje za rast bakterija koje proizvode kiselinu uništava caklinu.
4. Neki voće i povrće.
Nažalost, mnogo voća i povrća, previše loše zube. Na primjer, agrumi i rajčice sadrže limunsku kiselinu, grožđe i slatke jabuke - puno šećera i krumpira i banana - značajnu količinu ugljikohidrata.
Na temelju naprijed navedenog, postavlja se pitanje, kako ti održavanju zdrave zube? Možete, primjerice, odbiti ili ograničiti uporabu slatkih pića i slatkiša. Ali nemojte raditi jednako dobro s mlijekom i svježim voćem i povrćem, jer oni moraju biti prisutni u prehrani kako bi održali zdravlje cijelog tijela.
Samo u tom slučaju je potrebno kako bi se smanjila šteta. Voćni sokovi, primjerice, da je bolje da pije na slamku. To smanjuje utjecaj limunske kiseline na caklinu. Također, nakon svakog obroka, to je poželjno da se isprati usta s čistom vodom.
No, perete zube odmah nakon jela ne kao koristan kao što su mnogi navikli misliti. Kiseline omekšala zubna caklina je vrlo osjetljiva, tako da četkanje zubi će izazvati više štete na njega. Ako želite četkati zube nakon jela, morate čekati pola sata, ili još bolje sat vremena.