Počnite s hranom. Masti se pohranjuju i zbog pothranjenosti, tako da ćete morati revidirati svoje prehrane. Gurnite ga u smjeru svježeg voća i povrća, nemasno meso, piletinu i ribu. Izbjegavajte ili smanjite unos masne, pržene i slatku hranu. Piti čistu vodu, zamijenivši svoju soda, kava i alkohol. Ako ste se strogo pridržavati ovih preporuka, a prvi rezultati će se pojaviti u tjedan dana. Poboljšati ne samo svoj izgled, ali i zdravlje.
Posavjetujte kozmetičarka. Mnogi salon tretman može značajno smanjiti veličinu "uši." Ako vrijeme i novac na to što ne, ne brinite. Neki od njih možete ponoviti kod kuće, iako ne tako veliki uspjeh kao profesionalni. Kupnja u apoteci prahu plave ili ružičaste gline, pomiješajte ga s toplom vodom u omjeru jedan prema jedan i primjenjuje se na problematična područja. Zatim ih zamotajte u plastičnom folijom i ostavite u toplom šalicu čaja ispod pokrivača najmanje sat.
Masaža tretmani najbolji su učinili izravno u tuš. Rasparte kože i trljati spužvom maser. Nakon toga masirajte ruke, zaglađivanje mast s pritiskom.
Nitko od gubitka težine nije bez vježbanja. Raditi vježbe tri puta tjedno. Lezite na bok, ruku pod glavu. Ravno nogu stavite devedeset stupnjeva u odnosu na trup. Podignite gornji nogu, držeći donji na podu. Promijenite način.
Iz istog položaja osloni na lakat, spajanje dvije ravne noge i podignite ih zajedno u isto vrijeme. Prilikom spuštanja niz pokušati ne dotakne pod. Promijenite način.