Self-masaža
Grudi masaža poboljšava cirkulaciju krvi, što su stanice kože dobiti dovoljno kisika za disanje i ažurirane. Kao rezultat toga, dojke koža postaje podatna, elastična, čvrsta. Ova masaža uključuje nježne pokrete usmjerene od ramena do centra prsa. Pokrenite postupak iz gornje zone. Prvo, masirajte područje podlaktice, imajući u trenutku prsa s druge strane na dnu. Glatki pokreti premjestiti na bradavici.
Podesite tlak sila: u gornji dio prsnog koša mogu se prijaviti osjetljive kao jak pritisak Tu se nalazi mišiće da pridaju obliku poprsje i čvrstoću, isto intenzivno dovoljno pokret može učiniti i pod grudima, gdje tzv podržava prsnih mišića. No, središte svake dojke, tj bradavica i areola - aureole, ne smije biti podvrgnut pritisku, premjestiti ovdje pažljivo i nježno, svjetlo trljanje i tapšući će biti dovoljno. Trajanje masaže - 5-8 minuta.
Postoji još jedna vrsta masaže na prsa - whirlpool. To se održava tijekom tuširanja. Okrečite mlaz vode na mišiće koji se nalazi ispod prsa, a zatim ga premjestiti gore kružnim pokretima. Intenzitet jet je pojačan u području rebara (pazuha) i prsa mišića i otpustiti tijekom masaže vlastite grudi. Trajanje vrtlogu - 8-10 minuta. Zatim možete prijeći na maski.
Maske
Krastavac maska za zatezanje kože - odavno pokušao i pouzdanih narodni lijek. Pripremite krastavac losion. Da biste to učinili, uzeti veličinu krastavca srednje (oko 70 g), oprati ga i temeljito utrljajte na malom ribež ili samljeti u blenderu. Povezivanje s dobivenom masom od 10 st. žlice alkohola, promiješati, prebaciti u staklenu posudu s zbijeno-dolikuje poklopac i pohraniti na tamnom mjestu 7 dana. Infuzija soja i razrijediti s istom količinom mineralne vode bez plina ili samo prokuhanu vodu. Kako koristiti: prije tuširanja (kupelji, saune, kupanje) s blazinicom namočenom u krastavca losion, obrišite kožu dojke, bradavice i uklanjanje ghosting. Pričekajte dok losion apsorbira, i nastaviti s postupcima kupka.
Možete pojačati zatezanja učinak krastavca losion. Za ovaj postupak, zamijeniti maska kompresije: navlažene maramice sastavljene nametnuti obje dojke za 10-15 minuta i pokriti vrh s toplom maramom.
Olive. Za pripremu ove maske, trebat će vam:
- Maslinovo ulje - 1 žlica;.
- Žumanjak jajeta - 1 kom.;
- Sok od limuna - 6-10 kapi.
Pomiješajte sve sastojke, masti sastav dobiven kožu dojke i ostavite 20 minuta. Isperite toplom vodom, primjenjuju se bilo liftinga.
Maska piling. Pomiješajte šalicu granulirani šećer s čašom soli i 0, 5 šalice biljnog ulja (po mogućnosti senf). Tijekom tušem ili u kadi, ako uvjeti dopuštaju, primjenjuju se šminka na koži dojke i trljati masažu kružnim pokretima, bez dodirivanja bradavica i aureolu, 10-15 minuta. Nakon tuširanja podmazati dojku i grudima bilo hidratantnu kremu. Učinak primjene ovog postupka može biti vidljiv u roku od mjesec dana - koža izgleda čvršće i glatko. Nakon maske, piling ne samo čisti površinu kože, omogućujući mu da slobodno diše, tj priznajući kisik u stanice, a cirkulaciju krvi, a time eliminira zagušenja u žilama.
Zobena kaša. Zobena kaša "Hercules" rotirati kroz mljevenje mesa ili samljeti u mlin za kavu. Ispunite nastalu brašno s kipućom vodom (po stopi od 3 žlice kipuće vode za 1 žlica brašna), pažljivo trljanje, poklopiti i ostaviti 10 minuta. Dan kasnije, staviti masku u obliku topline na koži dojke i grudima, ostavite da se osuši (eventualno snažan osjećaj stezanje), a zatim isperite toplom vodom, podmažite hidratantnu kremu i nosi meku toplu rublje. Ova maska ima izvrsnu lifting učinak, njeguje kožu dojke, čineći ga više glatka i napeta.
Početna krema s lifting učinkom
Da biste to učinili, morate vrhnje mumiju. Ljekarne može kupiti mumiju u kapsulama, povoljno ili tableta, što je također dobro, ali u ovom slučaju to će biti temeljito slomiti. Uzmite bilo koju čašu, osim metala, i miješati 2-3 grama mumiju s 1 žlica. žlica kuhane vode. Miješajte dok se potpuno ne otopi. Ostavite 10-15 minuta, a zatim dobro promiješajte opet, ako ste primjetili talog i dodati kremu ili tijelo i nekoliko kapi ružmarina eteričnog ulja, smirne i vetivera. Pomiješajte u homogenu masu. Nanesite i utrljajte u kožu za masažu dojke dok se u potpunosti ne upije. Nije neophodno da se isprati.
Domaće krem mumija poželjno da se prijave nakon tuširanja ili kupke, moguće je nakon vruće oblog (krpom namočenom u toplu vodu, staviti na oba prsima i donjem vratu, pokriti topao šal i držite 10 minuta).
Alge
Još jedan učinkovit način za zatezanje kože grudi u svijetu priznata alge. Ovaj postupak je prilično skupo u kozmetičkim salonima, kod kuće to će vas koštati mnogo jeftinije. Kupi u apoteci prah alge pod nazivom "Laminaria Talij (alge)", ispunite čašu prah, malu količinu tople vode i ostaviti 20-30 minuta. Zatim primijeniti šminka na koži dojke i zamotati u celofan vrpcom. Lezi i tiho leći 60 minuta. Uklonite foliju i isperite pod tušem ili samo obrišite vlažnom spužvom prsima. Postupak periodičnost - 3 puta tjedno. Učinak će brzo doći. To ne samo grudi koža će biti glatka i ravna, ali je stisnula grudi.