Ako govorimo o idealnom dojke, tu je i njegov benchmark. Prema njegovim riječima, lijepe grudi jedan odnos veličina u odnosu na koje su gornje i donje polovice od 45% do 55% (iz bradavica). Bradavica stoga mora biti usmjerena prema gore. No, nije precizirao što veličina treba biti standardni. Ispada da su savršene grudi može biti i prvi i drugi i treći po veličini, i još mnogo toga.
U takvom slučaju, i da li je potrebno tražiti idealu, ako sve žene su različiti? Naravno, to je vrijedno! Samo ga potražite, žene često nisu u kojoj morate pronaći idealan u prsa, a ako iz nekog razloga to nije moguće, ideal sebe! To se može postići brigu o zdravlju dojke.
Značajno stroži prsa i poboljšati svoj oblik prozore koljena. Glavna stvar za distribuciju težine na glavni teret pada na prsnih mišića. Da biste to učinili, stavite ruke na prsima razini, a ne raširiti ih, dakle, sklekove na laktovima trebao biti na što, ne širiti apart.
Ne samo ojačati prsni mišić samo za puni učinak potrebno je raditi i natrag mišiće. Da biste to učinili, ne postoji jednostavna vježba: Lezite na pod na trbuh, izravnati ruke i noge u isto vrijeme podignite lijevu ruku i desnu nogu s poda za 20 cm. Učvrstite poziciju za 10 sekundi, a zatim se u početni položaj. Isto ponovite s drugom rukom i nogom. Ova vježba jača i usklađuje držanje lumbalnog i gornje mišiće leđa.
Općenito, ojačati mišiće prsa i leđa su savršeni redovite škola plivanja.
Vraćanje elastičnost prsnog koša će pomoći tuširati. Takav postupak poboljšava cirkulaciju krvi dojke, što je vrlo važno za zdravlje grudi, kao i pružanje učinak masaže. I čine to pravilo za brisanje dekoltea kockice leda, što će učiniti vašu kožu podatnom.
Naravno, uspjeh lijepe i atraktivne grudi ispravno ugrađen grudnjak. Da biste odredili izbor, zapamtite tri pravila: cup grudnjak trebao stati čvrsto prsima, ali ne i iscijediti ga; Dobar grudnjak treba podržati grudi, kupiti grudnjak izrađen od prozračnog, laganih tkanina.
Bacite izumio i nameće netko stereotipima idealnu veličinu, zdravlje - to je ono što čini ženske grudi lijepa i savršena.