Osim hrane, morate odabrati njegu kože. Razlikuje se ovisno o doba godine, u dobi i koža. Svaki dan morate očistiti lice, njegov ton, hraniti i hidratizirati. Možete koristiti kozmetiku. Ako volite prirodni sastojci čine kreme i maske za njegu proizvoda, kao što su izbjeljivanje masku od jogurta, soka od limuna i peršinom. Da biste to učinili, žlica mješavine zelje sa sokom od limuna, dodajte dvije žlice kiselog mlijeka proizvoda. Nanesite masku na lice, nakon 10-15 minuta, isperite toplom vodom (po mogućnosti u bocama).
Ako ne možete pokupiti Kozmetika sebe, kontaktirajte kozmetičarka ili dermatologa. Stručnjak će procijeniti stanje vaše kože, te će pokupiti sveobuhvatne skrbi.
Žena snovi ne samo zdrava i blistava koža, ali io istom kosu. Dakle, pozornost treba posvetiti njima. Prehrana i igra značajnu ulogu. Na primjer, ako imate suhu kosu, što znači da je vaše tijelo je manjkav masnoća. Da bi se za nju, morate svakodnevno koristiti orahe, ribu, sjemenke suncokreta. Uz masnu kosu treba ograničiti njihov unos začina.
Za kosu zdravom i snažnom, morate voditi brigu o njima. Prije svega, odaberite šampon. Oprati, možete koristiti prirodne proizvode poput žumanjka. Barem jednom tjedno raditi masku. Za kupnju to znači u farmaciji (npr čičak), ili ih kuhati kod kuće (može biti od pramca). Ako postoji problem s kosom koja se ne može riješiti sami, kontakt trihologu.
Ne zaboravite nokte. Manikura, hraniti nokta. Na primjer, možete koristiti sol kadu ili masku od gline. Jesti povrće, voće i bobice. Više šetnja na svježem zraku, izbjegavajte stresne situacije, voditi aktivan stil života.