Uzroci podbradak je drugačiji. Počevši od nasljedstva, u kojem slučaju on može "ukrasiti" Čak i vrlo mlada djevojka, dorada uobičajene lijenost i nedostatak pažnje na sebe. Isti učinak i težina: kao višak izaziva pojavu dvostruke brade, a brzi gubitak težine, jer koža nema vremena vremena za rezanje.
Beauty Care brada
Prvo i najvažnije - stav. Pokušajte ne samo prošetati sa svojim uzdignute glave i ispravio ramena, ali držati oko na vaš rad pri radu na računalu ili čitanja.
U jutarnjim satima, nakon pranja, mazite brada svežanj od ručnik natopljen u hladnoj vodi, ili jednostavno vratiti svoje ruke. Koža treba biti malo rumenila. Pokušajte napraviti ovaj postupak redovito, to neće uzeti puno vremena, a brada će biti lijepa i elegantna.
Ponekad možete maziti zateže masku kože, primjerice, od dizanog tijesta. Držite kožu da otvrdne, isperite hladnom vodom, konačno primijeniti nikakvu hranjivu kremu.
Vježbe za podbradak
Najjednostavniji stvar - kaže zvuk "i" s maksimalnom naponu. Da li ove jednostavne vježbe svaki dan, na primjer, u jutarnjim satima u kupaonici.
Sjedeći uspravno, nagnite glavu unatrag nekoliko puta otvoriti i zatvoriti usta.
Vrlo dobra vježba: naprezanja vrata i polako spustite glavu prema dolje, istovremeno opire ruke, pritiskom na bradi, ne dajući glavom prema dolje.
Što se tiče moguće staviti svoj jezik, maksimalno naprezanje mišića brade, malo pauze u tom položaju.
Uz napon Povucite prema vratu.
Nagnite glavu unatrag, tako da se zadržavaju na nekoliko sekundi, polako vratite u početni položaj.
Podignite donju usnu gore što je više moguće, malo pauze u tom položaju. Ponovite nekoliko puta.
Ove vježbe pokušati napraviti što je češće moguće, najbolje od svega, svaki dan, svaki od njih je u mogućnosti kako bi vaš brada lijepe i fit.
Prevencija podbradak
Prvo, svi postupci i vježbe da biste dobili osloboditi od podbradak je izvrsna prevencija njegovog nastanka.
Drugo, ne zaboravite o položaju. Idete ili sjediti, ne spustiti glavu dolje. Na dugo radi na računalu, pokušati izboriti neko vrijeme za odmor: Mash, napraviti neke jednostavne vježbe.
Pazi za hranu. To je jednostavna - manje masti i visoko-kaloričnu, jer brada može oporaviti tako lako kao u bokovima. Naprotiv, ne smijemo izgubiti težinu brzo, ali ako su odlučili napraviti lik, vodeći brigu o brade treba ući u naviku.