Kada tuširati, ne zaboravite da obratite pozornost na njegova prsa, nježno rad na njezin mali potok tople vode. Ljepota poprsje i zdravlje cijelog organizma korisne tuširati. Svako jutro, sprej prsa naizmjenično hladnom, zatim toplu vodu. Završite postupak hladan tuš.
Jednostavne vježbe će vam pomoći ojačati mišiće leđa i prsa kako bi poprsje elastična i jaki. Slijedite jednostavne, ali učinkovite vježbe - i vrlo brzo ćete dobiti željeni rezultat.
Počnite s pritiskom na vrata ili zid. Učinite 5-10 pristupe, postupno povećanje opterećenja. Kada osjetite da ste spremni za ozbiljnije vježbanje, idite na push-up.
Još jedna jednostavna vježba. Ispravite leđa i dovesti savijen na laktovima. Palm s potrebom da se u kontaktu. Boreći se gurati ih jedni protiv drugih. Ponovite 20 puta.
Svaki dan, obrišite grudima s kockicama leda. To će učiniti kožu dojke čvrstom i elastičnom. Redovito koristite posebnu kremu za grudi i dekolte. On će poboljšati cirkulaciju krvi, daju koži svježinu i elastičnost, kao i spasiti ga od mrtvih čestica.
Maske od prirodnih proizvoda koji će vam pomoći da dobijete lijep i vedar poprsje. Pobijediti 2 bjelanjaka s 1 žlica sok od limuna i nanesite smjesu na prsa, izbjegavajući bradavice. Ostavite 15-20 minuta i isperite toplom i hladnom vodom.
Žlica svježeg sira pomiješana s istom količinom maslinovog ulja, dodajte na to 1 čajnu žlicu kiselog vrhnja. Izmiješati dobro i nanesite na prsima i vratu. Nakon 20 minuta, isperite toplom vodom.
Napravite masku od 2 žlice Mlijeko i 1 žlica med. Utrljajte smjesu u kožu dojke, pričekajte 20 minuta i isperite.
Uzmite 2 žumanjka, 2 žlice. žlice vrhnja i 1 žličica. limunovog soka. Pomiješajte ih dok ne dobijete glatku i utrljati masira u kožu dojke. Potopiti za 20 minuta i isperite toplom vodom.
Operite naranče, limuna i krastavca. Fino nasjeckajte i oblože ih vrat i vrat. Laž je u tom položaju za nekoliko minuta, isperite hladnom vodom prsima i nanesite hranjivu kremu.
Prirodna eterična ulja povećava elastičnost poprsja, čineći kožu lijepa, glatka i nevjerojatno mekana. Pomiješajte 2 kapi eteričnog ulja (sandalovina, lavanda, ruža) sa 1 žlica marelica, badema, maslinovo ili biljno ulje. Koristite ovu smjesu za masažu grudi i dekoltea.
U gel za tuširanje možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja, nanesite na kožu i nježno masirajte grudi uz pomoć spužve. Nakon postupka isperite hladnom vodom.