Na stanju kose utječe na ljudsku bolest, loše hrane, vode, pušenje, stres, traume. Ako želite poboljšati stanje kose, prvo morate voditi brigu o svom zdravlju. Da kosa je gusta, bujna, lijepa, trebate uravnoteženu prehranu, što ukazuje na prisutnost hrane u dovoljnim količinama proteina, masti i ugljikohidrata, te vitamina i minerala.
Ako primijetite pojavu suhe, lomljive kose, onda očito nedostaje vitamina A i B. pojavu svrbeža, perut, dermatitis, kaže nedostatak vitamina B
Vitamin B10 štiti kosu od gubitka pigmenta, to jest prerano sijeda kosa i aktivira rast kose. Nedovoljne količine vitamina E može uzrokovati gubitak kose .. Vitamin C štiti od stresa i potiče apsorpciju željeza, bez kojega kosa postaje dosadno, gube sjaj. Popuniti nedostatak vitamina i elemenata u tragovima može se pripremiti vitamina kompleksa.
Morate koristiti kosu maske kako bi ih zaštitili od štetnih čimbenika okoliša. Da bi se dobila stabilna učinak odabrati jednu masku, i primijeniti ga jednom tjedno za mjesec dana.
Maska od raženog kruha je pogodan za sve tipove kose, nakon što se ne može koristiti šampon, čisti kožu. Nekoliko kriški kruha prelijte kipućom vodom i ostavite nekoliko minuta. Miješajte dok ne dobijete glatku i dodajte žumanjak. Nanesite na mokru kosu, trljajući korijena. Ostavite 20 minuta u toploj haubi. Kako bi se poboljšala učinak, dodajte pire voće, bobice, Jela eterično ulje, ylang-ylang. Sok od limuna, senf može biti dodan na one koji imaju masnu kosu. Kada se koristi redovito, kosa postaje jača, brža rasti.
U slučaju prhuti, koristite juhu. Kuhajte 100 grama po litri koprive zakiseljenu s octom vodom. U roku od 10 dana od tog juhe oprati kosu. Sapuni i šamponi ne koriste.