Gimnastika osoba pokušati izvesti pred ogledalom, tako da možete vidjeti njihove izraze lica i kvalitativno može raditi sa svim mišićima. Lica kožni nabori tijekom vježbanja ne bi trebalo biti.
Više trenirati, brže ćete dobiti rezultat koji je tražio. Uzmi svoj trening barem 10-15 minuta dnevno, a za tri tjedna ćete se osjećati prve promjene. Ali onda ne bi trebali prestati svoje aktivnosti, jer proces starenja, na žalost, ne zaustavi, to znači da je borba protiv njega mora biti konstantna.
Stručnjaci u feysformingu svega obratite pozornost na držanje čovjeka. Na prvi pogled, nema veze s osobom ne može biti ovdje. Ali, u stvari, ispravan stav utječe na zdravlje. Prema liječnicima, mnogi migrene i spotova na ramenima, osteokondroza su rezultat naviku držati glavu ispravno. To jest, to dovodi do brzog stvaranja bora. Dakle, početi s držanje. Pokušajte ispraviti i povucite glavu, čak i kao knjiga na vrhu. Ispravan stav trebao postati navika.
I ovdje su neke od vježbi, jednostavan i učinkovit dovoljno ojačati mišiće lica.
Gurnite prste ventilatora i pritisnite ih na kožu čela od obrva za kosu. Podignite obrve i istovremeno gurati kožu čela prema stražnjem dijelu glave s prstima. Držite ih za 5 sekundi u tom položaju, a zatim otpustite i opustite mišiće.
Sadržaja prsti dodiruju vanjske kutove očiju, zategnite kožu na sljepoočnicama i siguran. Polako iskosa, a onda otvori oči širok.
Sadržaja i prstenjake gurnuti kožu na donjem kapku i oko očiju. Pomicanje prema gore i dolje mišiće donjeg kapka.
Stavite svoje prste indeksa uz svoje nasolabial nabora, a uz donje čeljusti, stavite palčeve. Ih pritisnuti, a vrhovi usne u isto vrijeme malo protežu u stranu. Povucite prema naprijed i vratiti se na mjesto njegovih usana, prekrižio slovo "o".
Sadržaja prsti postavljeni tako da njihovi niže falangi su na bradi, prosjek - u uglovima usana i prstiju - na razini nosnica. Tvoje usne u tanku crtu, naprezanje, a zatim opušta mišiće usta i brade.
Thumbs staviti na vanjskim uglovima očiju, a indeks - uz nasolabial nabora. Iscijedite. Slide čvrsto usne u osmijeh, pokazujući mu prednje zube. Zadržite 5 sekundi u tom položaju, a zatim zatvorite usta i preklopite srce usne.
Koristite prstima dodirnite lice, kreće od brade do čela, a zatim i masirajte glavu i vrat, od kose do krune.