Čak i ako svatko slijedi preporuke spavanja najmanje osam sati dnevno, ostatak dana - 16 sati, oči su mu stalno bile bi na svojim nožnim prstima. A s obzirom na činjenicu da ne može svatko priuštiti luksuz da ostatak tijela, ima vrlo malo. Da vam poslužiti ispravno, a njihovi pogledi posvjedočio mladi i zdravi vlasnika, uzeti vremena da se brine za njih i rade prave vježbe.
Vježbe koje omogućuju da bi se oči u dobrom stanju, ne zahtijeva nikakve posebne vještine ili napor. Morat ćete samo nekoliko minuta kako bi se postigla nevjerojatan jačanje i opuštajući učinak. Postoje mnoge vježbe za ublažavanje stresa nakon dugogodišnjeg rada, od kojih možete stvoriti složene, više prikladan za vas. Poželjno je da se sastoji od najmanje pet vježbi, od kojih je svaka potrebna za obavljanje barem nekoliko minuta (ili vježbati nekoliko puta).
Primjer takvog standardnog vježbanja je rotirati svoje oči zatvorene i kazaljke na satu. Takvo kretanje je najbolje učiniti tri puta. Zatim idite na "nagib": oči zatvorene, pošaljite ih gore, a zatim prema dolje. Dakle, šest puta. Jednostavna vježba da to ne gube učinkovitost trepće. U roku od trideset sekundi brže treptati, a zatim se opustite i ponovite dva puta. Pogledajte na lijevo, a zatim prema dolje, zatim desno. Ponavljanje šest puta, usredotočiti na dalekoj gledišta. Minutu kasnije, stavi ga na bliže objektu i opet čekati minutu.
Nadalje, oku zahtijevaju svakodnevnu njegu pomoću posebne kozmetike i popularne načine jednostavnije. Iskoristite posebne hranjivim i hidratantnim kremama i maskama. No, ne držite se, jer višak zaštite i izaziva iritaciju i upalu kože. Nemojte zanemariti obloge za hlađenje. Čak iu tijeku rada mogu biti minute ukloniti stres iz umornih mišića: Koristite gel maska ili jednostavno pričvrstiti na oči vrećice iz hladnog čaja.
Za njegu očiju je složeno, ne zanemariti pravovremeno uklanjanje make-up i odabrati kozmetika koja dodatno gorivo kože ili barem nisam iritantan.