Promijenite svoje prehrane. Sirovo povrće i voće, imaju svojstvo za održavanje ravnoteže vode u tijelu, uvijek treba biti na vašem stolu. Također, oni su sastavljene od celuloze, koja, osim svoje osnovne prehrambene kvalitete, vrlo je tonovi kože. Potpuno se prebaciti na sirovu hranu ne može svatko, ali za tako važan cilj kao gubljenje težine, morate jesti povrće ili voće jela najmanje dva do tri puta dnevno.
Jedite više namirnica koje sadrže kalcij. Njegova dosta riba, sir, svježi sir, mlijeko. Smanjite unos soli. To je samo drži vodu, što nedvojbeno utječe na pojavu edema. Kako možete jesti manje nusproizvoda, slanih i dimljena hrana, vruće začini.
Pijte vodu. To je voda (ili zeleni čaj), umjesto kave ili soda. Organizam ne treba akumulirati višak tekućine, jer najbrži će to manifestirati na licu. Ako je moguće, eliminirati alkohol, posebno raspoloženje.
Redovito lice. Hranjiva, hidratantna, opuštanje, brand, ili ručno izrađene - oni zasititi kožu, ubrzati metabolizam. Oni bi trebali koristiti što češće i izmjenjivati povremeno.
Nemojte žuriti pribjeći kirurškom plastike. Povećanje usnica ili uklanjanje podbratka, iako vrlo uobičajene operacije, ali nose određeni rizik, kao i bilo koje druge operacije.
Ako nemate medicinske kontraindikacije, posjetite kadu ili sauna. Pod utjecajem pare i vode pore su čisti, koža diše.
Da li redovitu masažu lica i gimnastiku.
Dodirnite brade rupice na licu, koja se nalazi između collarbones. Ruke trebaju biti na taj način se zatvaraju na leđima. Pokušajte podići glavu, držeći ruke.
Podrška bradu šakom. Sa snagom pasti na glavi, imajući to iz ruke.
Crta na obrazima, najprije jedan, a zatim drugi. Napušu ih opet.
Kad zbijen zubi povucite donju usnu prema dolje
Izgovorite zvuči, U, i, u isto vrijeme na maksimalno naprezanje mišića i jake istezanja usne.
Uzmite malo vremena za vježbanje, a rezultat je vrlo učinkovita. Jedna dijeta i ograničiti svoje prehrane nije dovoljna. Potrebne su fizičke vježbe i vode tretmani. Briga toliko o ljepoti lica, i cijelo tijelo može dovesti u red i poboljšati svoje zdravlje.