Kako početi odlaska u teretanu

 Odaberite teretanu nedaleko od mjesta gdje živite ili na poslu. Ova informacija dostupna je i na internetu iu časopisima oglase (kao što je "ruku pod ruku"). Također možete zatražiti od prijatelja, sigurno je netko od njih koji su uključeni u sportu. Ne zaboravite na internetu. U tražilicu možete pronaći mnogo blizini dvorane, na primjer, koristiti uslugu "Yandex. Card. "

Dvorana bi trebala biti dobro opremljen. To bi trebao biti najmanje 2 hlača klupe i stalci za čučanj s dvoručni uteg. Mnoge dodatne simulatori za biceps, leđa i deltoids - opcionalno, ali poželjno. Drugi nužno svojstvo - sklopive dumbbells, ili više monolitni na svim težine.

Mnogi početnici imaju strah za početak ide u teretanu. U prisutnosti tog straha nema ništa loše - tako nam podsvijest osigurava od mogućih pogrešaka. Zapamtite da ne ide samo onaj koji nikada ne padne. Od trenutka kada ste odabrali ste pravu teretanu, nemate izgovora da ne sudjeluju u razvoju tijela. Ako psihološki problem putovati u teretanu ne možete riješiti sami, možete konzultirati sa psihologom. On definitivno biti u mogućnosti riješiti problem i postaviti na pozitivnom pobjednika razmišljanje.

Za puni trening u teretani, trebat će vam ugodnu sportsku formu. Odjeća može biti i poznati sportski brendovi, tako da od nepoznatih proizvođača. Najvažnija kvaliteta Sportska za trening u dvorani - praktičnost. Radije svjetlo široku odjeću izrađenu od prirodnih materijala.

Pa, ne zaboravite da je na prvom mjestu što učiniti djevojka ... Kao u teretanu puno više dečki nego bilo gdje drugdje, koristite ga. Bez pogođenost molba za savjet o tome kako ovaj ili onaj vježbe raditi. Brz i sve će biti prikazana.