Stanite uspravno, leđima prema zidu, razrijediti ramena, podignite bradu i stavite na tjeme je teška (vokabular, na primjer). Idi! I pokušati na sve što je bilo da bi knjigu na glavi. Nemojte biti napeta, opustite se, kretati glatko u ravnoj liniji. Ne bi preširoko koraci, ali ne sjeme. Noge treba odskočiti na koljenima, a pokret - da ide od dna nogama "iz kuka" (sjetite se poznati film Ryazanov?).
Ulazeći, stane na prvih navlake noge, a onda - na peti, stati na cijelu nogu odjednom. Ramena dizati nije potrebno. Dišite ravnomjerno i duboko: dah u četiri koraka, izdahnite na sljedeća četiri koraka. Vlak svaki dan dok možete nositi s lakoćom knjigom na glavi bez pada. I u budućnosti za još mjesec dana ili dva otići kući, stalno, dok se lijepo, glatko hod ne postane uobičajeno.
Drugi način kako bi naučili kako se kretati graciozno - plesni trening pod vodstvom iskusnog učitelja. Ples proizvode prekrasnu držanje, ritmičke pokrete, sposobnost da zadrži mišiće u pravom tonu. Osim toga, možete dobiti puno užitka, pozitivnih emocija iz procesa učenja. Djevojka, koja je u stanju plesati dobro, nikad se sagne neće lutati pognute glave - naprotiv, ona će uvijek isticati u gomili ponosnog držanja i lijepih pokreta.
Nemojte zaboraviti o svojim gestama. Ovi pokreti su neodvojivo povezani s govorom, a malo tko ih kontrolirati svjesno. U međuvremenu, previše oštar, brišući geste nisu u skladu s pojavom lijepe žene. Pokušajte gestikuliraju glatko pridržana.
Rezultati aktivnosti, bilo da se radi doma vježbe uz knjigu ili ples, brzo bi se osjećao. A vi ćete biti više vjerojatno da će uhvatiti na svojim pogledom zainteresiranih osoba suprotnog spola privlačila novi, prekrasan plastičnost svojih pokreta.