Kako zaustaviti neugodno
Zbrka zbog sumnje u samoga sebe - možete osjećati nedostojnim pažnje, pohvale, tako da je svaki kontakt s druge je pravi izazov. Pogotovo je teško, što se može dati komunikaciju sa suprotnim spolom, što počnete osjećati neugodno kada su ljudi, prekriven crvenim mrljama i to potpuno izgubili. Zašto crveno lice - jer vaše tijelo prolazi kroz stresne situacije - što ubrzava puls i disanje, povećan pritisak, kako prilikom vježbanja.
Crvenilo lica u stresnim situacijama u medicini zove "erytrophobia."
Takvi lijekovi ne rumenilo, na žalost, ne postoji - razlog vašeg psihološke nelagode. Razmislite o tome da je takva nezdrava reakcija promatrana samo u prisutnosti tuđe. Kada ste sami, ako se osjećate sigurni, a boja vašeg lica ne mijenja, čak i ako se može kritizirati nešto. Dakle, kako bih se prisiliti da ne rumenilo, možete koristiti tehniku psihološkog treninga.
Ne treba koristiti da biste dobili osloboditi od neugodnosti od droge ili alkohola.
Kako bi saznali da ne crvenjeti
Trebali biste naučiti umjetno svladati stid i crvenilo. U nekim situacijama, samo zamislite da ste jedan. To će biti korisno kada govoriti pred publikom, bilo gdje nema izravnog kontakta s osobom.
Savršen trening za vas da se spontana komunikacija u ulici sa strancima. Pokušajte dobiti preko sebe i pitati prolaznika s pitanjem, na primjer, da je sat. Prvi put će biti teško u sekundi, vjerojatno, također, ali onda shvatite da ništa loše neće dogoditi, nećete povrijediti, imaš prijateljske odgovore. Dva ili tri dana treninga, a vi naučili da ne crvenjeti čak i kad razgovarate s nepoznatim osobama.
Da biste dobili osloboditi od stida, morat ćete steći samopouzdanje. Ova kvaliteta može se razviti u tijeku rada na sebi. Na primjer, uzeti posao za koji želite izraditi detaljan, sveobuhvatno izvješće o tom pitanju, koji su upoznati kolege. U pripremi, naučit ćete mnogo novih stvari, tako da se može pouzdano odgovoriti na sva pitanja. Nekoliko takvih izvješća ili poruka će vam pomoći da prevladaju psihološke barijere i dobili osloboditi od sramote.