Post dana izaziva tjelesnu self-čišćenje, prikazuje toksina. Posebno korisno organizirati dan posta, nakon teških gozbe. Nutricionisti preporučuju radi dane posta 1-2 puta tjedno. Možete čak i priložiti određene dane u tjednu za istovar, primjerice, davanje želudac ostatak srijedom i subotom.
Mogućnosti za rukovanje dana ima toliko, to sve ovisi o osobnim sklonostima. Na primjer, dan posta u jogurt - jedan od najučinkovitijih, jednostavan i pristupačan. Kefir zaustaviti proces uplinjavanja i truljenja u crijevima, uklanja težinu i nelagodu, očistiti lice i vratiti zdravu boju. Mlijeko proizvod mora biti svježa i niskim udjelom masti ili bez masti. Za cijeli dan popiti 1, 5-2 litara jogurta. Kefir iscjedak dan preporučuje se za pretilost, dijabetes, ateroskleroza, bolesti srca i zatvor.
Post dana može biti učinjeno na zelenim čajem ili čak vode - to je najteži, ali najučinkovitiji mogućnost gubitka težine brzo. U stvari, to je dan potpunog posta, tijekom kojeg dopušten samo piti vodu ili zeleni čaj u neograničenim količinama, ali ne manje od 2 litre.
Na trećem mjestu po učinkovitosti jabuka je dan posta. Prihvaćanje jabuke se preporučuje za pretilost, nefritisa, hepatitisa i srčanih problema. Za cijeli dan jesti 1, 5-2 kg jabuka. Dopušteno piti sok od jabuke, bez šećera, ne više od 4-5 šalice. Apple dijeta je pogodan i za trudnice, da im pomaže da se bave prekomjerne tjelesne težine i edema. Naravno, organizirati posta dan za žene u stanje je moguć samo nakon prethodnog savjetovanja s liječnikom.
Dan Krastavac post nimalo ne zaostaje učinkovitost jabuka. Tijekom dana, jesti do 1, 5 kg krastavaca, ponekad dozvoljeno jesti i neke druge vrste povrća, kao što su tikvice, mrkva, paprike. Nakon tog dana gladovanja možete izgubiti i do 1 2/5 kg težine.
Značajan gubitak tjelesne težine uočeno nakon datuma pražnjenja na molokochae - mješavinom mlijeka i čaja, zeleni je bolji. Na dan konzumirati više od 2 litre mlijeka niskim udjelom masti. Molokochay to je vrlo jednostavan: u kuhano mlijeko, dodajte 2 žlice zeleni čaj. Neka to skuhati, procijediti i piti polako tijekom dana.
Za najlijeniji skovao dan voće posta. Po danu se smije jesti 1, 5-2 kg ploda. Napomena voće treba jesti s oprezom, ako imate alergije na hranu ili bolesti želuca.
Ako zamijenite voćni sok, možete dobiti jedan dan posta na sok. Tijekom dana potrebno je piti 600 grama soka (bilo izbora: od povrća ili voća) i 800-850 g goveđeg kukova. Takva prehrana je posebno koristan u ateroskleroze, jetre, bubrega i pretilosti.
Zob dan posta i daje izvrsne rezultate mršavljenja i čišćenja tijela. Po danu se smije jesti zobene pahuljice 750 g vode, šećera i soli. Kao vitaminski napitak piti juhe kukova (2 šalice juhe za 6 doza).
Kao što možete vidjeti, svatko će biti u mogućnosti pokupiti dan posta za dušu, preskupo i raspoloženje. Glavna stvar je slijediti pravila i ne jesti u danu posta nije ništa više od navedenih proizvoda.