Pod naslovom Dijeta: Seafood dijeta
Vjerojatno ste čuli da je Cameron Diaz u nadi stjecanja bujnu žensku formu umjesto njezina dječačkog lika sjedi na dijeti od cheeseburgera i jaja, ali na njegovu žalost, i dalje je mršav.
"To nije čudo, ali dobar metabolizam, što rezultira kalorija spalio odmah, a ne odgoditi kao rezervu u obliku masti, - rekao je glavni liječnik iz znanstvenih i medicinskih centara" Ruby ", izvanredni profesor kliničke biofizika RUDN David Mkheidze. - Na brzinu procesa utječu na tjelesnu težinu, starost, spol, nasljeđivanje, stil života. Na primjer, problemi na poslu, cigarete, spor metabolizam alkohola i neprospavanih noći, i trčanje u jutarnjim satima, pozitivnim mislima i jogurt noću bi ga brže. "
OdgovoritiDA JA SAM iliNE Pitanja pod¬schitayte broj pozitivnih odgovora i vidjeti koliko dobro vaš metabolizam i kako to može biti poboljšana.
1 Možete brzo dobiti bolje i polako gube na težini?
2 Ne vole jesti ujutro?
3 Vi se važu svaki dan?
4 Čaj, kava i soda pijete više od obične vode?
5 Vi nemate vremena za sport?
6 Možete povući popodnevni odmor?
7 Lako za vas jesti pola bombonijeru ili tri komada torte odjednom?
8 Propušteni ručak - to je razlog više da jedu za večeru?
9 Možete ručati samo pizzu ili hamburger?
10 Da li često kuhati tjestenina nautically, prženi krumpir ili pilav s mesom?
11 Često ćete sjediti na dijeti?
12 Ti nešto reći imena kao "japanski", "protein", "protasovka", "Kremlevka"?
Znati rezultate
0
Imate prekrasan metabolizam. Da ga zadržati godinama, vježba dva puta tjedno. I tako se mišići ne naviknuti na istim opterećenjima, svaki
dva mjeseca bio sam trening - primjerice, kupanje u capoeiri, joga
za jogging, pilates i boks.
1-3
Metabolizam je dobar, ali bi moglo biti i bolje. U zdravom tijelu sve vitalne procese su brži, pa san u hladnom sobi najmanje osam sati dnevno - samo u tijelu iz snova u potpunosti oporavio, a temperatura + 17-18 0 C aktivira metabolizam, poboljšava cirkulaciju krvi i čini spavaj.
4-8
Spor metabolizam. Zajednički uzrok sporog metabolizma su hormoni koji se luče nadbubrežne žlijezde trenutku straha, ljutnje ili iritacije. Izlaz daje im samo fizičku aktivnost. Šetnja četrdeset minuta poslije posla, a tijelo je obnovljena. Drugi neprijatelj dobrog metabolizma - niske kalorijske dijeta: kada se njihov tečaj je usporio, tako da je tijelo moglo preživjeti na 700 ili 1000 kalorija dnevno.
9 +
Niska metabolizam. Jedite pet ili šest puta dnevno u malim količinama, radije kuhano povrće - oni brzo se apsorbira nego sirovo. Pa neće smanjiti razinu glukoze u krvi, što znači - na tečaj. Jednom tjedno, idite na kadu: protok krvi ubrzava "tjera" svi sustavi u tijelu, a kroz pore toksina. A može pomoći masaža: mijesiti stopala za dvadeset minuta svake večeri, tako da se radi o više od petsto točke akupunkture, koji poboljšavaju funkcioniranje svih organa, a osobito - crijeva i bubrege.