Odmah treba napomenuti da je dana posta tjedno je kontraindiciran u trudnica i dojilja. Ako iscjedak dosegne kritična dana, bolje je da se presele u njihov kraj. U bilo koje kronične bolesti poput prehrane treba biti pod nadzorom liječnika. I dok su istovarili sve egzacerbacija zabranjeno. Alkohol treba potpuno odustati, jer ometa uklanjanje masnoća iz tijela.
Post dana pomoći riješiti tri problema u čovjeku. Prvo, tu je tijelo ostalo s probavom prekomjerne količine hrane. Zatim, svi organi su čisti od toksina i nečistoća. I dalje je gladak prijelaz na uravnoteženu prehranu.
Prednosti dana posta je zbog gubitka opskrbe energijom masovno. Kao rezultat toga, tijelo počinje sigurnosnu mehanizam. To je, potrebno energija puniti potrošnju masnih rezervi. Ako iscjedak ne javljaju više od tjedan dana, onda to ne može naškoditi tijelu.
Tijekom istovara kod ljudi ubrzava metabolizam i acidobazne ravnoteže vraća u normalu. Crijevo radi u pažljivom modu, i kardiovaskularni sustav počiva. Prema tome, u ovom razdoblju vrijedi ograničiti mentalno i fizički teret. Šest dana ljudi zdraviji i izgubiti na težini, naravno.
U izradi izbornik istovar tjedan je važno uzeti u obzir doba godine i podnošljivosti različitih proizvoda. Glavno jelo za cijeli tjedan - juha od povrća. Ona se priprema na sljedeći način: jedan Kachan kupus, 6 žarulja, dva ili tri rajčice, dvije paprike, hrpa celera raspasti i napuni vodom. Kuhajte juha mora biti 10-15 minuta. Zatim smanjiti na niske topline i kuhati povrće dok ne omekša. Možete začiniti jelo sa soli i paprom.
Uz juhu treba uzeti u različitim prehrambenih proizvoda koji ispunjavaju određene dane. Na primjer, jedan dan će biti "Apple", drugi "mlijeko." Treći "jaja sir" next "riba", "povrća" i "meso". Tijekom istovara nije potrebno da se u kruhu hrane i gazirana pića. Preporučuje se piti puno vode.
Juha se može jesti u bilo kojoj količini, kada postoji glad. Kože i masnoća iz mesa treba temeljito ukloniti, postoje low-fat mliječnih proizvoda. Biljna ulja jednom tjedno. Voće i povrće je potrebno oko 1, 5-2 kg mesa i mliječnih proizvoda je oko 400 do 700 g
Istovar tjedan pomaže dobili osloboditi od 5-6 kg viška težine i osjetiti priliv zdravlja i energije. Važno je, tek onda staviti na zdrave prehrane, a ne prejesti.