Za poboljšanje imuniteta trudnice trebaju redovite šetnje na svježem zraku, svjetlo vježbe koje eliminiraju zagušenja u tijelu. Preporučljivo je da se izmjenjivati tjelesne aktivnosti i odmora, kao san je vrlo važan za cjelokupno zdravlje žena. Dakle, ne zamarati tijelo, ali ni u kojem slučaju neće biti dopušteno nisku aktivnost, jer smanjuje zaštitnu funkciju.
Tijekom trudnoće dodijeljena primiti posebnu vitamina B kompleksa, koji povećava imunitet. Na primjer, folna kiselina je bitna za normalan rast i razvoj fetusa, kalcij sudjeluje u formiranju kostiju, magnezijev utječe na živčani sustav.
Preporučljivo je da se obrade vode koje doprinose kaljenje tijela. Na primjer, možete početi s kontrastom tušem donjih ekstremiteta i brisanja ručnikom namočenom u vodi. Promjena temperature vode uzrokuje stres organizam, pri čemu će se razviti otpornost na različite faktore okoliša.
Posebna važnost pridaje se klimatski režim u zatvorenom prostoru. U suvremenim gradskim stanovima dominira suhi zrak. Preporučljivo je instalirati ovlaživač zraka ili klimatski kompleks, koji ne samo da će povećati vlažnost u sobi, ali ga čistim od zlonamjernih virusa, prašine, obogatiti kisikom.