Utrljajte leđa zagrijavanje mast. Prikladni kao krema s protuupalnim učinkom, i na uobičajen način, koji se koristi za primjenu na kožu s hladnim ("zvjezdicom", "Doktor mama"). Ako imate terpentina mast, zatim posegnuti za njegovu pomoć. Pa onda masirajte bolno mjesto u maloj količini vrhnja. Ako ne možete dobiti natrag, zatražiti pomoć od rodbine. Nesteroidni agenti koriste kao što piše u sažetku, ostali zagrijavanje masti trljanjem troše 4 puta dnevno.
Toplinski tretmani će se oporaviti brže. Nanesite na suhu toplinu struka za 40 minuta, a zatim omotajte zahvaćeno područje vuneni šal. Lijepo je pomoći i tople kupke. Rastopiti u vodi morske soli, terpentina ili stavite nekoliko grančice jele. Temperatura vode bi trebao biti oko 35-38 stupnjeva, a može biti malo veća, ali glavna stvar - da ne spali dogodio, vođeni vlastitim osjećajima.
Nekoliko dana kasnije, bol će proći. U nekim slučajevima, potpuni oporavak mobilnosti trebaju natrag do nekoliko tjedana. Ako nelagoda će se povećati, odmah posjetite liječnika za testove i ispraviti režima liječenja. Važno je pobijediti upalni proces, inače bol neće vas gnjaviti s vremena na vrijeme, ali uglavnom u hladnijim godišnjim dobima.