Na temelju karakteristika ovog agruma britanskog liječnika Terezija Chong je razvio posebnu prehranu i objavio cijelu knjigu "limun." Prema Chong, svi naši problemi povezani s prekomjernom težinom, javljaju prvenstveno na bolesti probavnog sustava. Potonji je, kažu, ne dopuštaju tijelu da se sve hranjive tvari potrebne da se spali salo - dakle snimljene neželjenih kilograma.
I tradicionalna prehrana temelji se na izgladnjivanje samo pogoršati naše probleme. Pokušavate izgubiti na težini, mi ćemo se samo pokvariti želudac i lišiti tijelo potrebne energije. Stoga osjećaj letargija, depresije i kao rezultat, usporavanje metabolizma. I nakon što se to dogodi i težine, kaže Chong.
Nova metoda, razvijena od strane dijetetičarNe znači ozbiljan ograničenje u hrani. "Limun" dijeta jednostavnih savjeta da se pridržavaju obično opskrba - nemojte pretjerivati, ali nemojte stalno nedoest. Sortirano za vas postati limuna - to sok, pulpe i kore.
Ovaj citrus normalizira proces asimilacije hranjivih tvari i metabolizam, obećava Chong. Prema njezinim riječima, začudo dosta, to se odlikuje visokim sadržajem limuna limunske kiseline u usporedbi s drugim voćem. I to je savršeno stimulira probavu, reagira s enzimima i toksina iz tijela. Osim toga, potrošnja limuna smanjuje rizik od dijabetesa za zaraditi.
Međutim, čak iČudo dijeta dr Chong ima iste nedostatke kao i svi ostali. Prvo, to nije pogodna za osobe s visokom kiselosti. U najboljem slučaju možete dobiti žgaravicu u najgorem - čir. I drugo, vježbe, još uvijek se ne može izbjeći.
7 pravila limun dijeta
1. Svako jutro sok piti od limuna razrijeđen s toplom vodom. Ako ne sokovnik, zgnječiti nekoliko kriški limuna u vrućoj vodi.
2. Jedite voće i povrće 4-5 puta dnevno. Ne nužno svaki put pritisak na cijeli dio salata. Jedan ili jabuka, primjerice, mrkve će biti dovoljan. Jedite voće, zajedno s nekoliko orašastih plodova - proteini će vam pomoći da "srušiti" razina šećera, koji se nalazi u voću.
3. Dodaj u juhe i salate nasjeckanog limuna kože. Meso i riba tijekom kuhanja nužno pospite limunovim sokom.
4. Pokušajte jesti manje šećera. I ne zaboravite da je on možda skriva iu slanim okusom hrane - bijela riža, krumpir, bijeli kruh i kukuruza.
5. Ne isključuje masti iz svoje prehrane. Obratite pažnju na namirnice koje sadrže omega 3 i omega 6 - je orasi i plava riba. Izbjegavajte bogate proizvode i crveno meso
6. Bacite polufinalu i konzervirane hrane, pokušajte jesti samo svježe proizvode. Naravno, naše cijene slijedite ovo pravilo je vrlo teško, pa su svi "upakirane" proizvoda napravite svoj izbor na graha i leće.
7. Nemojte žuriti: redovito jesti, u razmaku od 3-4 sata. Žvakati hranu polako i temeljito. Ako se nakon večere koju osjećate da ste još uvijek gladni, pričekajte 20 minuta: vaš mozak jednostavno nema vremena za obradu podataka i poslati signal vašem tijelu da ste puni.
Pomozite izgubiti težinu brzo limuna
Nedavno, nutricionisti razotkrili mit o čudotvornom učinku ananasa prehrane. Oni sada imaju novi omiljeni - limun. Koje su zlatna pravila limun dijeta?
Tags: limun, kiseline, sok, prehrana, korištenje, gubitak težine, probavu, gubitak težine, interakcija