1. Kako se nositi s tugom, moramo djelovati. Promijenite nešto u poznatom životu. Na primjer, dobili osloboditi od starog namještaja ili napraviti novu, svijetlu i ne-klasične frizure.
2. Spavanje više. Nema ništa bolje nego potopiti u ugodnom malo bed sive jesenske ujutro. Neka rominjanje kiše izvan prozora - u kući toplo i ugodno. Nemojte žuriti da bi se, čak i ako morate napraviti dan puno slučajeva: zdravo spavanje će povećati učinkovitost, a imate vremena.
3. negdje razvio. Kupite ulaznicu za kazalište za premijeru novog igrati, ići na koncert svog omiljenog benda. Pozitivne emocije - najbolje što možemo savjetovati osobu da misle kako se nositi s jeseni blues.
4. potpunosti hraniti. Jedan od razloga je nedostatak vitamina jeseni depresije. Nemojte štedjeti na vaše zdravlje: kupiti svježe voće i povrće.
5. komunicirati sa svojim prijateljima. U četiri zida ste vjerojatno da će biti usamljen, te u društvu bliskih prijatelja osamljenost će ostaviti srce.
6. Uzmite godišnji odmor i otići u drugi grad, možda čak i zemlje. Pa, ako će biti sunčano, jer jesen depresije često razvija zbog nedostatka svjetlosti, nedostatak sunčeve svjetlosti.
7. Početak novog romana (osim, naravno, vi - ptica slobodno). Ne postoji ništa što poboljšava raspoloženje, kao i romantičnu vezu.
8. osmijeh češće, pokušati zadovoljiti sebe. Ako ste slušati ovaj savjet, vjerujte mi, to će činiti lijepa i vesela, ali slezena i zaboraviti razmišljati.
9. Uzmite opuštajuću kupku s eteričnim uljima i morske soli. Sjetite se poznati izraz o svim zdrav duh u zdravom tijelu? Dakle, pazi na mudrost predaka!
10. Ne dopustite da vas tužno. Nemojte razmišljati o loše, onda naštimati na neka sreća u vašem domu. To je sigurno doći!