Prosječna ispiranje ne sprječava nastanak plaka, a kako bi se spriječilo njegovo pojavljivanje, potrebno je redovito čistiti zube u ordinaciji, ili to učiniti kod kuće, pazeći da površina zuba je temeljito očistiti.
Postoje preporuke stomatolozi dentalne umjetnost, tijekom kojih četkica treba voditi na 45⁰ na desni. Četka mora biti premještena kada čišćenje gornje zube, i dolje - prilikom čišćenja dna. Trljati zube previše nije potrebno, možete staviti pritisak na desni i slučajno ih ozlijediti. Očistiti od naslaga trebao ne samo zube, ali i jezik.
Izbor zubne paste je najbolje konzultirati s vašeg stomatologa. Zubne paste koje sadrže pirofosfat soli koje sprečavaju kalcij taloži na zubima, dobar sprječavaju nastanak plaka.
Za učinkovito uklanjanje plaka na zubima, potrebno je odabrati pravu četkicu za zube, mijenja ga svaka tri mjeseca. Smatra se da je najučinkovitiji četka s mekim vlaknima, zaobljene na krajevima. Tvrdi modela može oštetiti zubnu caklinu što uzrokuje njezin raspad može se dogoditi, a kasnije razviti karijes. Vedro stražnjih zuba može, pomoću male četkice za zube.
To je najbolje očistiti površinu linije desni i između zubi pomoći zubni konac. Također je preporučljivo koristiti alkohola tinktura metvice i timijana ulja u kombinaciji s eukaliptusa ili snažnim antimikrobnim sredstvom nazivom "Perideks."
Za povećanje opterećenja na zubima, uzmi ga pravilo jesti svakodnevno jabuku ili mrkvu, pogotovo ako ste prethodno imali kavu ili čaj. Ograničite potrošnju slatke napitke i poslije jela, isprati usta vodom. Sa 3% otopinom vodikovog peroksida može ukloniti plak. Mora biti pamuk obrisak umočen u otopinu primijeniti na zubima za 2-3 minuta.