Vrlo česta pogreška mnogi ljudi koji žele da se brzo dobiti tan, je odbijanje kreme za sunčanje. Tvrdio je da se čini da inhibiraju opekline ili čak blokirati ga, ali zapravo krema za sunčanje s odgovarajućim zaštitnim faktorom - to je prva neophodnost na putu do pulta i lijep ten. Napuštanje ih, možete zaraditi i spali, kao posljedica, ružna piling kože i bijele točke. Dakle, odabrati s niskim udjelom masti ili kreme sa SPF-faktorom od barem 15! Pogotovo "na prvom mjestu", a ako je vaša koža - blijede po prirodi i nije spremna da se aktivno tan.
Usput, o pripremi za štavljenje. Odlazak u tropskim zemljama, ima smisla da se unaprijed nekoliko puta solarij. Međutim, na vrlo kratko vrijeme - imate samo nekoliko sjednice traju 3-5 minuta. Tijekom tog vremena, vaša koža navikne na učinke ultraljubičastog zračenja, a više sunčanje neće biti šok za nju.
Također pogreška je želja da se na plaži u najopasnije vrijeme - oko 11-12 sati na 16:03. U ovom trenutku, alfa i beta zrake sunca su posebno agresivni i može čak izazvati strašne bolesti kože - kao što je karcinom. Usput, važno je slušati svoje tijelo i tražiti bilo kožnih promjena tijekom blagdana. Na primjer, ako ste primijetili povećanje broja madeža, vrijeme je da razmislite o ozbiljnijem zaštitu kože i značajno smanjenje vremena provedenog na suncu.
Svaki put kako bi se vaše kože "iznutra" - primjerice, čaša svježeg soka od mrkve upravo prije odlaska na plažu, ne samo smanjiti proizvodnju slobodnih radikala, ali će također dati bogat, topao tan boja. Šalicu kakaa ili komad dobre čokolade 40 minuta prije sunca kupelji će također pomoći u zaštiti kožu od štetnog djelovanja sunca.