Kako bi se dojke čvrstoću i ojačati ga, uključiti u prehranu mahunarki. Grašak, grah, leća - odličan proizvod, iz koje možete kuhati ukusna i zdrava jela.
Vrlo korisna i prikladna za tu svrhu i žitarica. Kaša se od cjelovitih žitarica i mekinja, također će podržati u obliku dojke i kože cijelog tijela će glatka i baršunasta. No, od slanih i dimljene namirnice treba izbjegavati uopce, jer oni doprinose progib i suhu kožu.
Unos masnoća je potrebno, a to je bolje koristiti biljne masti u obliku prirodnih proizvoda: orasi, masline, avokado, soja, sirova biljna ulja.
Elastičnost i ljepota tkivo kože će voće i povrće crvene i narančaste boje, marelice, naranče, breskve, paprika, mrkva. To kože cijelog tijela bila svježa i mlada, potrebno je jesti više voća poput banana i marelica, oni su dobro očistiti tijelo od toksina koje utječu na kožu.
Od pića za održavanje lijepe i elastičan prsima treba konzumirati sokove od povrća, plodova i voća, kravlje mlijeko i jogurt, bijeli i zeleni čaj, crno vino. Bijeli čaj je izrađen od prvih nadmetanje lišća čaja, tako da je vrlo korisno, tonizira kožu i za razliku od razvoja raka. Upotreba bijelog i zelenog čaja čine kožu podatnom i glatkom.
Prirodni crveno vino sadrži antioksidanse koji sile starenje, ali pijenje treba držeći dnevne vrijednosti (jedna čaša na dan).
Kakao sadrži dosta antioksidansa, kao što su antioksidansa flavanolom protiv slobodnih radikala, čime tijelu da se odupre ubrzano starenje. Dakle, 1-2 šalice kakaa dnevno podrške na ton tijela i kože.
Tea "Hibiscus" - napitak od hibiskusa cvijeće, mnogi bogati antioksidansima, ima učinak pomlađivanja i piće za mnoge bolesti. Prihvaćanje ovog čaja 2-3 šalice dnevno - i svoje zdravlje i tijelo će biti zdravo i lijepo.