Da bi se razumjelo kako da se vitamin kapsule moraju se sjetiti ne samo vremena i frekvencije prijema, ali dozu potrebnu za liječenje ili prevenciju. Liječnici mogu propisati lijek drugačije - ili jedan do tri ili čak četiri ili pet kapsula na recepciji, ili od 33.000 do 150.000 IU na recepciji. To nije potrebno pamtiti ogromne brojke i slova nije jasno, dovoljno je sjetiti se da je u jednoj kapsuli vitamina A ima točno 33.000 IJ.
U pravilu, kako bi se određene vitamine za prevenciju, malo ljudi traže savjet liječnika. Iako ponekad je potrebno, jer je velika količina vitamina, odnosno njezin višak u tijelu može uzrokovati ne najviše ugodne posljedice, koje onda može utjecati na cjelokupno stanje organizma.
A opet, kako ti pravilno uzeti vitamin A kapsule? Vitamin A je vrlo selektivan vitamina, tako da bi dobili sve vitamina koji se nalazi u kapsuli, a ne mali dio nje, uzimajući da bude strogo dva puta dnevno, a u trenutku kada se sjetimo ujutro i navečer, uvijek u minutama 10, nakon obroka. Jer kako bi tijelo potpuno apsorbira cjelokupni iznos od vitamina, to treba puno "pomagača" koji se proizvode u tijelu u tom trenutku nakon obroka.
Sjetimo se da je vitamin uzima s dva različita cilja: preventivne i kurativne. Terapijska doza, naravno, će imenovati liječnika, ali za sprečavanje dovoljno da se 1, maksimalno 2 kapsule na recepciji, koja je jedna ili dvije kapsule ujutro i isto toliko kapsule navečer, ne zaboravite da je pio kapsule nakon obroka u vrijednosti održavanjem određenog vremena.