Možete povećati svoje grudi bez sudjelovanja stručnjaka u području operacije. Da biste to učinili, pokupiti složen vježbe koje ne samo povećati vaše grudi veličine, ali i ojačati mišiće. Set vježbi usmjerenih na poboljšanje držanja i jačanje mišića leđa. To je nužno kako bi se oblikuju ravnu stav, koji vizualno povećanje grudi i dati joj lijep oblik.
Učinkoviti načini za jačanje mišića leđa su vježbe s utezima, push-up ili klupu. Ruke s utezima trebao biti podignuta u različitim smjerovima do razine ramena. Ona također pomaže da se poveća na veličinu i poboljšati oblik dojke nakon vježbanja: obje ruke za obavljanje ruke pritiskom pokret, već zatvorila svoje dlanove na dvorac. Otpor ne bi trebao biti vrlo jaka, jer to će negativno utjecati na rezultat.
Druga metoda je da koristite grudi kozmetičke proizvode koji sadrže fitoestrogene. Rezultat je, zbog činjenice da ti lijekovi ubrzati metabolizam i uzrokuje povećani protok krvi. Valja napomenuti da je učinak postiže gotovo odmah, ali nakon prestanka primjene kreme i gelovi, veličina i oblik grudi postaje ista.
Dobri rezultati mogu se postići putem izvršenja vakuum tretman. Masaža s posebnim zdjelicama pruža navalu krvi u mliječnoj žlijezdi. Izlaz u pravilu ostaje za nekoliko tjedana, nakon čega se postupak ponavlja. Vakuum masaža preporuča se pod nadzorom stručnjaka, budući nepoštivanja razine tlaka može oštetiti osjetljivo područje.
Sigurno, ali jako dugo metoda - je potrošnja hrane koja sadrži fitoestrogene. To uključuje mahunarke (grah, grašak, soja, leća, grah) i žitarice.
Za vizualno povećanje grudi, dovoljno da kupi posebnu rublje s jastučićima (silikon, poliuretanska pjena), kroz koji dojke značajno podigao. To je idealno za posjet društvene događaje ili romantičnu večeru, tako da ne zahtijeva vremena i truda.