Nutricionisti, razvio poseban sustav za poboljšanje zdravlja kože, uključujući i IT proizvoda spašava od upale i iritacije na licu. Prvo, to je maslinovo ulje. To bi trebao biti što češće kuhati koristeći ovaj jedinstveni proizvod. Maslinovo ulje promiče zdravlje
Drugo, to je zeleni čaj. Ovo piće - izvor anti-upalne kemijski element katehina. Ova tvar protiv slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenja stanica kože, a pomaže spasiti lice od akni. Preporučljivo je ne samo piti zeleni čaj, i zamrznuti, a zatim obrišite lice s kockicama leda.
Treće, to je orasi i žitarica (uglavnom pšenice - u obliku zrna proklijalo). Oni su bogati selenom, koji igra važnu ulogu u održavanju zdravlja i ljepote kože. Selen pomaže popraviti oštećene stanice kože i sprječava akne. Sadržana u orasima i žitaricama omega-3 čini kožu glatkom i još. Ovi proizvodi ne samo eliminirati acne, ali također imaju pomlađivanje učinak na cijelo tijelo.
Četvrto, to je riba i meso - izvori proteina. Potrošnja bogate proteinima hrane - izvrsna prevencija akni. Protein mora biti prisutan u prehrani. To ne samo da poboljšava kožu. Protein jača imunološki sustav i pomaže da se ne udebljati.
I ne zaboravite o čistom vodom! Na kožu da ostanu mlade i glatka, potrebno je koristiti dovoljna količina tekućine. Samo treba odustati od gaziranih pića. Osim čaja, kave i juhe treba konzumirati oko osam čaša vode dnevno. Pitka voda obnavlja stanice kože i čisti tijelo.