Tema Trendovi: Juicy Couture, odgovara Juicy Couture, velur odijela, torbe, parfeme, cipele, Juicy Couture odjeću
Prekomjerna težina tijekom trudnoće: izračunati zlatnu sredinu
Prije svega, potrebno je pojasniti da je najveći rizik za žene je ne samovišak težine tijekom trudnoćeAli, to je jasno nedostatak. Debljanje trebao biti u određenim granicama, izračunati liječnici, naravno, pod određenim značajkama trudnica i fetus razvoja.
Smatra se da je u prosjeku, za trudnicu trebao dobiti oko 12 kilograma težine. Da vidimo, gdje se ovaj lik.
Vodi najveći udio težine djeteta i iznosi oko 3400, sljedeći čimbenici su masnih rezervi koje žensko tijelo nakuplja u pripremi za dugoročno trudnoće i dojenja. Oni su oko 2500
Velik dio težine padne na povećanje razne tekućine. Dakle, iznos intersticijske tekućine je oko 1200 g, 1800 g krvi, amnionske tekućine 900 varira u težini i neki organi majke. Dakle, težina grudi na kraju trudnoće je oko 700 g, maternica još teži 900 g, u djeliću posteljice predstavlja oko 600 g
To, naravno, okvirne brojke i mogu se razlikovati u vašem slučaju. Također, kada se izračuna debljanje tijekom trudnoće treba uzeti u obzir individualne osobine žena: tendencija da se udebljati, tip tijela, težinu prije trudnoće, i drugih sličnih čimbenika. Uostalom, ako je žena prije trudnoće težio više od norme, a zatim tijekom trudnoće, to je vjerojatno da će pokupiti manje težine. S druge strane, žene koje su prije trudnoće pothranjena, tijekom trudnoće može oporaviti jače.
Također treba obratiti pozornost na buduće dijete. Jasno, ako je beba teži više od 4 kilograma, vaš aritmetika će proći značajne promjene. Također donosi promjene i višestruke trudnoće, u kojoj dobitak može dosegnuti 22 £.
Kako se ne bi zbuniti, postoji točniji način za izračunavanje tjelesne težine za vrijeme trudnoće, što bi trebalo očekivati, ona se temelji na izračunu indeksa tjelesne mase.
Prekomjerna težina tijekom trudnoće. Indeks tjelesne mase
Ako uzmemo u obzir kratka, indeks tjelesne mase izračunava se na sljedeći način:
Indeks tjelesne mase = masa / rost2. To je, ako je vaša visina 160, težina 60 kg, BMI jednak
60/1, 62 = 23, 4.
Ako je vaš BMI prije trudnoće bila u 20-27, onda ste se savjetuje dodati oko 10-14 kilograma trudnoće, kao što je ova vrijednost se smatra normalnim.
Ako je vaš BMI prije trudnoće je mene 20, debljanje može doći do 12-16 kilograma jer izvorni težina bila nedovoljna.
Ako BMI je izvorno više od 27, onda vam svibanj imati dobitak težine niža od normalne podataka, kažu oko 6-9 kilograma. Ali to ne na bilo koji način znači da tijekom trudnoće treba čvrsto sjediti na dijetama.
Međutim, u ovom slučaju, ne možete se osloniti samo na slikama. Oni mogu biti istina samo ako ne postoje drugi razlozi za debljanje. To može biti, primjerice, lošeg bubrega, unutarnje i vanjske otekline, koja se može dijagnosticirati liječnika.
Prekomjerna težina tijekom trudnoće. Opasnost
Prekomjerna težina u trudnoćiNažalost, ne samo da kvari oblik buduće majke, ali također može imati opasne posljedice i za ženu i dijete.
U stalnom prejedanja i pretjeranog povišicu u žena može doći do kasno trovanje, što dovodi do pogoršanja zdravlja i veći rizik od pobačaja ili prijevremenog poroda.
Debljanje i toliko opterećenje lokomotornog sustava i unutarnjih organa, a navišak težine tijekom trudnoće žene često doživljavaju bol u leđima, bol i težinu u nogama, što opet može dovesti do proširenih vena, oticanje nogu i tijela.
Kada biratevišak težine tijekom trudnoće postoji rizik od razvoja dijabetesa tijekom trudnoće, što može uzrokovati rođenje velike bebe (preko 4 kg).
Također u žena s prekomjernom težinom često povišen tlak. Ti čimbenici također mogu poremetiti razvoj djeteta, uzrokuju napadaje, hipoksije, fetalne smrti.
Prekomjerna težina tijekom trudnoće: kako bi se izbjeglo
Tijekom trudnoće, vi ste stalno pod liječničkim nadzorom. Tjedni vaganje, mjerenje tlaka i ostale testove pomoći identificirati probleme rano. Ako masa je dodao prebrzo, vi ćete biti rečeno da se ograniči potrošnja pojedinih namirnica, kao što su slatkiši, pržena hrana, duhovit, slano marinirana i drugima.
Kako se ne bi dobiti prekomjernu težinu, vrlo korisne posebne vježbe za trudnice. Pa čak i samo bi dnevno šetnje u mirnoj tempom, često se kreće po stanu.
Izvrsni rezultati dobiveni su ronjenje. Osim mršavljenja, plivanja za trudnice korisna, jer u vodi žena može opustiti u potpunosti opustiti mišiće leđa i nogu koje se najveće opterećenje. Osim toga, voda smiruje, pomaže trudnice zadržati pribranost.
U svakom slučaju za vrijeme trudnoće ne mogu izgladnjeti i sjediti na dijeti, to može povrijediti i utjecati na razvoj djeteta. Ako se dijagnoza liječnikavišak težine tijekom trudnoće, To se može preporučiti štede post dana da vam odgovara u vašoj situaciji.
U zaključku, podsjećamo na važnost redovite preglede kod liječnika. Možete koristiti tablice ili testove za izračun normalne tjelesne težine u vašem slučaju, ali da se utvrdi točan broj može biti samo liječnik.
Alexander Panyutin
Ženska magazin JustLady