Tijekom trudnoće, žene tjelesne težine postupno povećava, a to znači da je opterećenje kralježnice povećava. Do kraja prvog tromjesečja može se pojaviti česte bolove u leđima, koji su potom pojačan s svaki mjesec prolazi, ako je poduzeta nikakva akcija. Nadalje, s obzirom na pojačanu proizvodnju estrogena povećava pokretljivost kralježnice, što može uzrokovati mikrotraume. To je razlog zašto čak iu prvim mjesecima trudnoće, žene bi trebale voditi brigu o sebi, ne zamarati, i zaboraviti o prijevozu tereta.
Od težišta pomiče prema naprijed, mijenja smjer anatomske osi kralježnice. Novi, neobično držanje, u kombinaciji s postupno povećava opterećenje dovodi do bolova u leđima, pa čak i neke sretne vlasnike zdrave kralježnice. Bol u leđima su povezane s promjenama u stupnju hormona. Na primjer, hormon relaksin promiče postupno istezanje intercostals zglobovima zdjelice, djelomično time olakšati proces rođenja i istovremeno povećanje opterećenja na kralježnicu. Kao rezultat toga, tu su neugodni osjećaj u leđima, struka i bol u nogama.
Trudnica treba se pripremiti za činjenicu da je njezina kralježnica morati snositi dodatne ograničenja. Preporučuje se da su prvi tjedni trudnoće gimnastike, jačanje leđne mišiće i pomaže tijelu da se postupno naviknuti na promjene stav. Osim toga, dobar izbor bi se koristiti poseban zavoj, kroz koji možete smanjiti opterećenje na kralježnicu i riješi bolova u leđima. Takve mjere opreza su ne samo olakšati proces nosi dijete, ali i pomoći da se pripreme za prvi mjesec nakon poroda, kada je majka često je potrebno nositi dijete u naručju.